जेव्हा आपण फक्त योगामध्ये जात असतो तेव्हा योगासने, शिक्षकांना किंवा आपल्या गरजा पूर्ण करणार्या केंद्रे कशी शोधतात हे समजून घेणे कठीण होऊ शकते. सुदैवाने, काही ऑनलाईन डिरेक्ट्रीज आहेत जी आपल्याला जवळच्या योगा वर्ग शोधण्यात मदत करतात.
आपल्यासाठी योग्य योगाचे वर्ग निवडणे
आपण योगासाठी नवीन असल्यास, नवशिक्या पातळीवरील वर्ग शोधू शकता. आपल्या उदयोन्मुख पध्दतींसाठी हे उत्तम अनुकूल होईल आणि आपण आव्हान असण्याला अधिक इच्छुक असल्यास आपण नेहमी पुढे जाऊ शकता.
एक सामान्य नियम म्हणून, हठ वर्ग अधिक सौम्य आणि धीमी गतिशील असतात, तर व्हिनसाचे वर्ग वाहते आणि अधिक गतिशील असतात. योगायोगाच्या वेगवेगळ्या शैली ओळखण्यासाठी आपल्याला अधिक वेगाने जाणे आवश्यक असल्यास आमच्या प्रकारचा योगा ढोंगी पत्रक वापरा.
योगा क्लासेससाठी सर्वसाधारण माहिती
योग शैल्या आणि स्थळांच्या विस्तृत रुंदीचा संग्रह करून, स्थानिक मंडळे शोधण्यास प्रारंभ करण्यासाठी खालील निर्देशिका उत्तम स्रोत आहेत.
- योग जर्नल निर्देशिका - स्थान किंवा शैली द्वारे आंतरराष्ट्रीय पातळीवर शिक्षक, स्टुडिओ आणि शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम शोधा. योग जर्नल अमेरिकेतील सर्वात प्रमुख योगायोग पत्रिका आहे, त्यामुळे त्यांची यादी अत्यंत अप-टू-डेट आहे.
- योग अलायन्स डिरेक्टरी - योग अॅलिएन्स नोंदणीकृत योग शिक्षक होण्यासाठी मानदंड निश्चित करते. निर्देशिकामध्ये आपण नोंदणीकृत शिक्षक आणि प्रशिक्षण कार्यक्रम शैली आणि स्थानानुसार पाहू शकता. आपल्या क्षेत्रातील सर्वात सन्मान्य योग स्टुडिओ शोधणे हे एक उत्तम स्रोत आहे. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा, योगा दायित्व नोंदणीकृत शिक्षक निवडा, कारण ही अशी खात्री आहे की त्यांनी किमान 200 तास प्रशिक्षण दिले आहे.
- योग शोधक - योगा वर्गांना आंतरराष्ट्रीय पातळीवर शोधण्याचे एक उत्तम साधन आहे, या वेबसाइटवर शिक्षक, स्टुडिओ आणि रिट्रीट्सची विस्तृत सूची आहे. यात आपल्या क्षेत्रासाठी योग इव्हेंट्स न्यूजलेटरची सदस्यता घेण्यासाठी पर्याय समाविष्ट आहे.
विशिष्ट योगा निर्देशक
आपण विशिष्ट शैलीमध्ये वर्ग शोधत असल्यास, सर्वोत्तम संसाधने सहसा त्यांची अधिकृत वेबसाइट असतात
अनेक लोकप्रिय शैल्यांची शिक्षकांची निर्देशिका एक्सप्लोर करा आणि त्या शैलीवर सविस्तर माहिती शोधा.
- हठयोगाचे अनसुरा विद्यालय हृदयाशी निगडीत प्रवाह योग आहे. वर्ग मजा करण्यासाठी डिझाइन केले आहेत, परंतु ते एक आव्हान आहेत कारण अनुसुधा योग संरेखनावर लक्ष केंद्रीत करतो . हे स्वतःचे शब्दसंग्रह वापरण्याकडे जाते आणि विविध प्रकारांतील विद्यार्थ्यांना प्रवेशयोग्य बनविण्यासाठी मदत करतात.
- अष्टांग योग शिक्षक गहन vinyasa योग पद्धती निर्माण करण्यासाठी पोझेड सेट मालिका अनुसरण. अष्टांग योगाची रचना आठ पातळीत तयार करण्यात आली आहे आणि स्वत: च्या नेतृत्वाखालील प्रॅक्टिससाठी एक संधी आहे. अष्टांगमध्ये अनेक विद्यार्थ्यांना ऍथलेटिक्सचा आनंद घेता येतो.
- बिक्रम योग शिक्षक 26 अत्यंत विशिष्ट योगाभ्यासांच्या अनुक्रमाने रहातात. बिक्रम हा एक प्रकारचा गरम योग आहे , ज्यामध्ये कक्षा 9 5 आणि इ.स.च्या 105 च्या दरम्यान असलेल्या एका खोलीत होतात. हे सांगणे की ही एक प्रखर योग पद्धत अत्यंत कमी आहे, परंतु हे अतिशय लोकप्रिय आहे.
- बीकेएस अय्यंगर योग शिक्षक त्यांचे हठ योगामध्ये संरेखणात लक्ष देतात. अय्यंगार योगाने गणिताचा आराखडा , ब्लॉक्स् आणि पट्ट्या यांसारख्या योगा प्रॉपर्ट्सचा समावेश केला जेणेकरुन प्रत्येक विद्यार्थी संरेखनावर लक्ष केंद्रीत करू शकेल, त्यांची क्षमता काहीही असो. शरीरातील समतोल साधणे हे आपले ध्येय आहे जे मनामध्ये संतुलन साधते. या सर्व कारणांमुळे, अय्यंगार योग वर्ग अतिशय लोकप्रिय आहेत.
- जीवननिकेची योग शिक्षक अष्टांग योगात आढळणारे अभ्यासाचे प्रखर आहेत. प्राथमिक फरक म्हणजे जिवमुक्ती अधिक आध्यात्मिक शिकवणींचा समावेश करते तरीही, त्याच्या प्रकाशमय स्पर्शाने त्याच्या न्यू यॉर्क शहर संस्थापकांनी प्रेरित केले आहे.
- 3 एचओ आंतरराष्ट्रीय कुंडलिनी योग शिक्षक संघटना कुंडलिनी योग शिक्षक एक जगभरातील समुदाय आहे या शैलीमध्ये, योगा इतर शैलींपेक्षा जास्त व्यायाम श्वास घेण्यावर आहे. कुंडलिनी व्यायामांना क्रिया असे म्हणतात आणि प्राण (ऊर्जा) सात चक्रांद्वारे खरोखरच केंद्रित करण्यासाठी डिझाइन केले आहे.