ध्रुवीय F6 हार्ट रेट मॉनिटर

आपण हृदय गती मॉनिटर शोधत असल्यास जो फक्त आपल्या हृदयाचे ठोके दर्शविण्यापेक्षा जास्त करत नाही परंतु इतके उच्च अंत नाही जे आपल्यास देय देण्यासाठी दुसरा गहाण ठेवावा लागेल, पोलर F6 एक उत्कृष्ट निवड आहे

F6 मध्ये विविध कार्ये असतात, हृदयाची धोक्याची पातळी आणि कसरत तीव्रतेचा अभ्यास करून प्रत्येक कॅलरीज बर्न आणि प्रत्येक झोनमध्ये घालविलेले वेळ मोजले जातात. हे वापरण्यास सोपे आहे, एक सभ्य किंमतीत येते आणि विविध आकार आणि रंगांमध्ये देण्यात येते, यामुळे ते आरामदायक आणि आकर्षक बनले आहे.

वैशिष्ट्ये

सर्वात हृदय गती मॉनिटर्स प्रमाणे, आपण खाली बसून थोडा वेळ खर्च करावा लागेल आणि हे कसे सेट करावे ते जाणून घेण्यासाठी आणि आपल्या वर्कआऊटमध्ये वापरण्यासाठी F6 मॅन्युअल वाचणे आवश्यक आहे.

सूचनांचे अनुसरण करणे सोपे आहे आणि घड्याळ आपल्याला वैयक्तिक सेटिंग्ज (जसे की वजन, उंची, वय आणि लिंग) प्रविष्ट करण्याची अनुमती देते जेणेकरून घड्याळ आपल्या हृदयाची झोन आणि कॅलरी नष्ट होण्याची गणना करू शकेल.

इतर महान वैशिष्ट्ये समाविष्ट:

• सतत हृदय दर मॉनिटरिंग - आपल्या हृदयाचे ठोके तपासण्यासाठी आणि आपल्या तीव्रतेचे निरीक्षण करण्यासाठी कोणत्याही वेळी खाली पहा.
• आपल्या लक्ष्यित हृदयरोगाच्या झोनच्या तुलनेत आपल्या हृदयाच्या हृदयाच्या आजूबाजूच्या तुलनेत - याप्रकारे, आपण आपल्या झोनबाहेर नसल्यास आपल्याला कठोर किंवा परत काम करणे आवश्यक आहे का हे आपण पाहू शकता.
• पहा आणि स्टॉपवॉच
• एक अलार्म
• 100 फूट पर्यंत पाणी प्रतिरोधक
• आपल्या हृदयाचे ठोके, व्यायाम वेळ आणि सरासरी हृदयाचे ठोके दर्शविते
• आपल्या वर्कआऊट्सची नोंद करा - ही एक उत्तम वैशिष्ट्य आहे, आपण आपल्या व्यायामाच्या तीव्रतेचा (मूलभूत, प्रकाश, मध्यम किंवा कठोर) निवड करण्यास आपल्याला अनुमती देतो, आपण खाली ड्रॉप करता तेव्हा किंवा आपल्या लक्ष्यित हृदय दर झोनवर जाताना आपल्याला गजर वाजण्याची इच्छा असो वा नसो , आणि आपण आपल्या हृदयाचे ठोके ट्रॅक कसे करायचे वर्कआउट दरम्यान, आपण आपल्या हृदयाचे ठोके आणि किती कॅलरीज बर्न केल्या आहेत हे पाहण्यासाठी विविध स्क्रीनवरून स्क्रॉल करू शकता; आपण आपल्या लक्ष्यित हृदय दर झोनमध्ये आहात काय हे देखील पाहू शकता.

हार्ट रेट पर्याय

F6 ची सर्वोत्तम वैशिष्ट्ये म्हणजे हृदयावर लक्ष ठेवण्याच्या विविध मार्गांची निवड करण्याची क्षमता:

ओनझोन- दॅनझोन ही अशी एक वैशिष्ट्य आहे जी आपण प्रत्येक वेळी आपले हृदयाचे झिरोवन निर्धारित करते. आपल्या सराव दरम्यान, घड्याळ आपल्या हृदयाची वेगवेगळी तीव्रतेनुसार गती करेल आणि त्यानंतर त्या संख्येवर आधारित लक्ष्यित हृदय दर झोन तयार करेल.

याबद्दल जे काही चांगले आहे ते त्याच दिवसासाठी आपल्या ऊर्जा पातळीशी जुळते, जे आपल्या हृदयाचे ठोकेतच दिसून येते. OwnZone वापरणे आपल्याला योग्य ऊर्जेचा स्तर आणि भौतिक स्थिती योग्य हृदय दर झोनसह जुळण्यास मदत करू शकते.

स्वयंचलित - आपण स्वयंचलित सेटिंग निवडल्यास, वॉच आपोआप आपल्या वयावर आधारित आपल्या हृदयाचे ठसा गणना करेल. या गणनेसाठी वापरले जाणारे मानक सूत्र बहुधा दुर्लक्षीत केले जाते, जे अनेक लोकांच्या हृदयाचे झोन कमी करते. त्या कारणास्तव, आपल्या वर्कआउट्ससाठी आपण स्वतःझोन किंवा मॅन्युअल सेटिंग्ज निवडू शकता.

मॅन्युअल - मॅन्युअल सेटिंग आपल्याला आपल्या हृदयाचे ठोके घेण्याची परवानगी देते, ज्यामुळे हृदयविकाराच्या सर्वाधिक पर्यायांपैकी हा बहुचर्चित आहे . आपल्या हृदय दर झोनसह तयार करण्यासाठी आपण एक सूत्र किंवा कॅल्क्युलेटर वापरू शकता किंवा आपण स्वत: चा नंबर वापरू शकता. मला असे वाटते की जेव्हा मी एक वर्कआउट सुरू करत आहे ज्यामध्ये विविध तीव्रता समाविष्ट आहेत तेव्हा ही सेटिंग उत्तम असते

प्रत्येक हृदय दर पर्यायासाठी, स्वहस्ते आवृत्ती वगळता, आपण हार्ड, मध्यम, प्रकाश किंवा मूलभूत तीव्रता पातळीमधून निवडू शकता. हा योग किंवा Pilates सारख्या फिकट वर्कआउट्सचा ट्रॅकिंगसाठी उत्तम आहे, तसेच अंतराळाच्या प्रशिक्षणासारख्या अधिक प्रखर वर्कआउट्स .

स्टँड-आऊट वैशिष्ट्ये

F6 च्या सर्वात मोठ्या वैशिष्ट्यांमधील एक म्हणजे आपली कॅलरी नष्ट होण्यावर, वर्कआउट्सची संख्या आणि दररोज किंवा साप्ताहिक आधारावर तीव्रतेचा स्तर ट्रॅक करण्याची क्षमता.

एकदा आपण वर्कआउट रेकॉर्ड केल्यानंतर, आपण त्या आठवड्यात किती व्यायाम केले, किती कॅलरी काढल्या आणि किती तीव्रता प्रत्येक पातळीवर खर्च केला हे पहाण्यासाठी आपण आपल्या डायरीमध्ये लॉग इन करु शकता - प्रकाश, मध्यम आणि कठीण.

आठवड्याच्या शेवटी, थोडे लिफाफा वरच्या राघांकडे असलेल्या कोप-यामध्ये दर्शविते, आपल्याला आपले साप्ताहिक बेरीज तपासा.

हे वैशिष्ट्य लक्ष्य-सेटिंगसाठी उत्कृष्ट आहे. आपण किती कॅलरीज बर्न करू इच्छिता किंवा प्रत्येक आठवड्यात आपण किती व्यायाम पूर्ण करू इच्छिता यावर आधारित उद्दिष्ट्ये सेट करू शकता.

आपण विविध तीव्रतेच्या पातळीवर किती वेळ खर्च करता हे देखील आपण पाहू शकता. आपण लक्ष दिले तर आपण एका प्रकाशाची तीव्रता अधिक वेळ खर्च करत आहात, तर आपण आपला वेळ मध्यम तीव्रतेवर खर्च करण्याकरिता एक ध्येय ठेवू शकता.

आपण आपली "दैनिक फाइल" देखील पाहू शकता, जे आपल्या सर्वात अलीकडील वर्कआउटमधील माहिती संचयित करते. फाइल आपल्या वर्कआउटचा कालावधी, नष्ट झालेल्या कॅलरी, जास्तीत जास्त आणि सरासरी हृदय गती आणि विविध तीव्रतेच्या झोनमध्ये घालवलेला वेळ दर्शवते. हे लक्ष्य करणार्या ट्रॅकिंग नंबर किंवा जो कोणी नवीन कल्पना विचारू इच्छित आहे त्यास प्रेक्षकांसाठी योग्य आहे

दुसरे स्टँड-आऊट वैशिष्ट्य अपलिंक साधन आणि मायक्रोफोन वापरून आपल्या घड्याळापासून आपल्या संगणकावरून डेटा स्थानांतरित करण्याची क्षमता आहे.

काही चुका

F6 काही प्रभावी वैशिष्ट्ये देते करताना, काही कमतरता आहेत प्रथम, अनेक हृदय गती मॉनिटर्ससारखे, बटणे नेहमी अंतर्ज्ञानी नाहीत. योग्य स्क्रीनवर जाण्यासाठी कोणत्या बटणे ढकलणे हे काही सराव घेते, जे आपण वर्कआउटच्या दरम्यान असता तर निराशाजनक होऊ शकते. आणि, जरी आपण आपल्या वर्कआउट दरम्यान काही सेटिंग्ज बदलू शकता, तीव्रता पातळी बदलण्याची क्षमता असणे छान आहे.

हे करण्यासाठी, आपल्याला व्यायाम थांबवा आणि एक नवीन प्रारंभ करा. अंतिम, मी टाइमर आणि स्टॉपवॉच शोधणे सोपे होते इच्छा. मी त्यांना अनेकदा वापरत नाही, पण जेव्हा मी करतो तेव्हा त्यांना कसे मिळवायचे हे बारबाह्य करण्यासाठी मॅन्युअलचा उल्लेख करावा लागतो. हृदयविकाराच्या माहितीच्या रूपात त्या वैशिष्ट्यांमधले हे वैशिष्ट्य चांगले होईल.

तळ लाइन

ध्रुवीय F6 हे उत्कृष्ट उत्साहवर्धक हृदयगती मॉनिटर असून ते व्यायामांवर उत्साही असतात जे संख्याबद्ध आहेत. आपले वर्कआऊट्स ट्रॅक करण्याच्या बर्याच पद्धती आहेत, आपण आपल्या वर्कआऊट्सला ताजा आणि रोमांचक ठेवण्यासाठी अंतहीन ध्येये सेट करू शकता.