फुटबॉल खेळायची पासून वेदना, वेदना आणि जखम
फुटबॉलला दुखापत सामान्य आहे आणि किरकोळ त्रासदायक वेदना आणि वेदना गंभीर, मानसिक दुखापतींपासून होते. उजव्या पैड आणि संरक्षक गियर वापरणे महत्वाचे आहे, परंतु तरीही, खालील वेदना आणि जखम असामान्य नाहीत.
फुटबॉलमध्ये अतिरीक्त जादा दुखापत झाल्यास आपण धावत असलेल्या कोणत्याही खेळात पाहू शकता परंतु चालू शकणार्या दिशा बदलणे, घसरणे, आणि अचानक बदल करण्याचे फुटबॉल खेळाडू सतत प्रकट करतात.
यामुळे तीव्र जखम होण्याची शक्यता वाढते.
डोकं, मान आणि खांदा
- उत्तेजना: मेंदूला हा धक्का फुटबॉलमध्ये सामान्य आहे आणि दीर्घकालीन परिणामांसाठी वाढत्या चिंताचा स्त्रोत आहे. डोक्यावर अगदी सौम्य वारा देखील होऊ शकते.
- खांदा फ्रॅक्चर (फ्र्रेक्चड क्लविकल): ही दुखापत धक्का किंवा गडी बाद होण्याने होऊ शकते.
- फाटलेल्या चक्राकार गतीची शिखरे असलेला कुत्रा: ही दुखणे एखाद्या घटनेत किंवा अति वापराने होऊ शकते, जसे की फुटबॉल फेकणे.
- खांदा विभेदनः हा खांदाच्या समोर किंवा आपल्या विस्तारित हाताने खाली पडणे पकडण्याचा प्रयत्न करताना होणारे नुकसान होऊ शकते.
- खांदा डिस्क्लोकेशन: हे देखील एखाद्या घटने किंवा फुंक्यासह होऊ शकते.
- व्हायप्लॅशः हे हाडचे एक हायपरसेप्शन आहे, जे एका हाताळणीने होऊ शकते.
- मान ताणः हे गर्भाचे हायपरसेक्स्टलेशन, विशेषत: फुंक्यांमुळे झाले आहे.
- बर्नर किंवा मांडीचा आलिंगन: या तीक्ष्ण गर्वाच्या वेदना संकुचित नसातून येतात आणि बाजूला होण्याने घडू शकतात.
हात दुखणे
- मनगट फेकणे: जेव्हा आपण घसरत असता तेव्हा स्वतःला पकडण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा हे होऊ शकते.
- फिंगर फ्रॅक्चर: हे विशेषतः एकेरीवर किंवा फॉल्समुळे होते
- मनगट tendinitis: हे अतिवर्धित सिंड्रोम आहे.
गुडघा आणि लेग
- पूर्वकाल आणि पोस्टीर क्रूसीएट लिगमेंट (एसीएल / पीसीएल) दुखापती: या स्नायूंना गुडघा स्थिर दुखापती घडते तेव्हा अचानक हालचाल घडतेवेळी घडते किंवा गुडघ्याला थेट धक्का बसतो तेव्हा.
- मेनीससला दुखापत : हे आपल्या गुडघा मध्ये उपास्थि आहे. चालताना आणि शेंडा प्राप्त करताना दिशानिर्देश बदलताना जखमी होऊ शकतो.
- Groin Pull : हा आपल्या आतील मांडीतील संवेदनांचा एक प्रकार आहे, अनेकदा चालताना अचानक दिशेने अचानक बदल होत असतो.
- हॅमस्ट्रिंग पुल, फाडणे किंवा ताण : आपल्या मांडीच्या मागच्या बाजूस असतात. हॅमस्ट्रिंग चालवित असताना सामान्यपणे खेचते
- इलियोटिबिल बॅन्ड सिंड्रोम: हे एक अतिउत्तम इजा आहे ज्यामुळे हिपपासून पिल्लेपर्यंत वेदना होते.
- खेचलेला किंवा ताणलेला वासराला स्नायूः चालत असताना अचानक प्रवेग किंवा दिशा बदलणे ही आणखी एक दुखः आहे.
- शिन स्प्लिन्सः शिलिंगमध्ये ही वेदना बर्याचदा कंडीशनिंगच्या अभावामुळे होते.
- हिप पॉइंटर : हिप एक दुखापत आहे, बहुतेक वेळा एखाद्या झटकामुळे.
पाऊल आणि घोट्या जखम
- पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा - सर्व पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा दुखापती सर्वात सामान्य आहे, पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा संयुक्त आसपासच्या स्नायूचा दाह च्या फाटके आणि प्रज्वलन असताना एक पाऊल आणि वरचा पाय यांना जोडणारा सांधा स्खलन उद्भवते.
- अकिल्यास टेंडोनिटिस: अॅकिलीस टेंडोनिटिस हा एक जुनाट इजा आहे जो प्रामुख्याने अतिवापर केल्या जातो आणि त्याला टखनेच्या मागच्या वेदनासारखे वाटले. जर हे दुर्लक्ष केले तर ते अलिलीज टेंडन रद्दीचे धोका वाढवू शकतात.
- फोड : फोडे त्वचेच्या पृष्ठभागावर द्रवपदार्थाचे आच्छादन असतात जे सामान्यत: घर्षणाने हात किंवा पायांवर होतात.
- टर्फ टू: हे मोठ्या पायाच्या बोटाच्या पायाला दुखापत झाले आहे. जेव्हा आपण असे पाऊल उचलू शकता जे आपल्या पायाचे बोट जमिनीवर भिरकवले किंवा ते मागे टाकले असेल तर
मागे
- कमी वेदना: हे स्नायूंच्या ताणांमुळे किंवा आघाताने होऊ शकते.
- हर्नीएटेड डिस्क्स: ही गडी बाद होण्याने होऊ शकते किंवा पुनरावृत्ती होण्यामुळे होऊ शकते.
इतर फुटबॉलच्या इजेरीज
- मस्तिष्क आणि ताण : मोळी आणि टाळ हे फुटबॉलचे सर्वात सामान्य प्रकारचे प्रकार असतात. मणकण्या व ताणांसाठी सर्वोत्तम तत्काळ उपचार म्हणजे आरईसीई पद्धत (विश्रांती, बर्फ, कम्प्रेशन, उंची).
- स्नायू आडळे: अस्थिरता एक स्नायू जो अनैच्छिक आणि जबरदस्तीने स्नायूंना कंटाळवाणा करतात ज्यामुळे आराम होत नाही. सारखे, पण एक बाजू टांडा म्हणून समान नाही.
- विलंबित-दुखः स्नायू वेदना : या क्रियाकलापानंतर 12 ते 48 तासांनंतर काही स्नायू वेदना होतात.
- ओव्हरट्रेनिंग सिन्ड्रोम : खेळाडूंना प्रशिक्षण देणार्या खेळाडूंना किंवा विशिष्ठ प्रसंगासाठी प्रशिक्षित झालेल्या आणि पुन्हा पुनर्प्राप्त करण्याची क्षमता असलेल्या ट्रेनमध्ये वारंवार ट्रेनिंग सिंड्रोम होतो.
- ओव्हरहाटिंग : हे विशेषतः प्रशिक्षण शिबिरांमध्ये आणि दीर्घ प्रशिक्षण सत्रांदरम्यान धोका आहे.