हायकिंग आणि बॅकपॅकिंग सुरक्षितता टिप्स

डोंगराच्या पायथ्याशी आणि वाळवंटात सुरक्षित कसे राहावे

हायकिंग आपल्या व्यायामासाठी थोडीशी विविधता जोडण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे आणि काही सुरक्षीत सावधगिरी आनंददायक ट्रिप सुनिश्चित करतील. शारीरिकदृष्ट्या तयार करण्याच्या व्यतिरिक्त, आपण योग्य मार्ग निवडा, योग्य गियर पॅक करा आणि आपातकालीन परिस्थितीत स्वतःची काळजी कशी घ्यावी हे जाणून घ्या.

होम प्लॅनिंगवर

• आपल्या कंडीशनशी जुळणारी एक ट्रेल निवडा, आपल्याकडे किती वेळ आहे आणि आपण कोणत्या प्रकारचा मातीचा आनंद घेत आहात. स्थलाकृतिक नकाशा किंवा हायकिंग मार्गदर्शक पुस्तक मिळवा. आणि आपल्या बाहेर जाण्यापूर्वी हवामान अंदाज नेहमी तपासा

• कंडीशनिंग आणि शिल्लक . आपण निवडलेला ट्राईल आपल्या क्षमतेनुसार जुळत असल्याची खात्री करा. सुरुवातीच्या काळात तुम्ही मध्यम भागातून सुरुवात केली पाहिजे आणि हंगामात तुमचा धीर मोकळा करावा.
• आपण कुठे जात आहात आणि जेव्हा आपण परत जाण्याची योजना करता तेव्हा कुणाला तरी माहिती द्या.
• शक्य असल्यास हायकिंग पार्टनर लावा. एकट्या हायकिंग टाळणे सर्वोत्तम आहे, आपण स्वत: ला जाऊन जावे तर, अधिक लोकप्रिय पायवा निवडणे शहाणपणाच आहे जेणेकरून आपण संकटात पडू शकता, हे संभव आहे की कोणीतरी सहाय्य देण्याकरिता समान ट्रायलवर असेल.

ट्रेल वर

• थर मध्ये वेषभूषा आणि नेहमी हवामान बदलण्यासाठी तयार पाऊस गियर आणणे. कापडाच्या कपड्यांना टाळा, जे ओले असताना खराब होते आणि अत्यंत मंद गतीने सूजत असते.
• आपले हायकिंग बूट योग्यरित्या फिट असल्याचे सुनिश्चित करा. फोड आणि घसा स्पॉट्स टाळण्यासाठी, एक लांब वाढ वर एक नवीन जोडी बूट कधीही बोलता कधीही. लहान रपेटीचे बूट बूट करून किंवा आपल्या शेजारच्या आजुबाजुच्या परिसरात चालण्याने ते थोड्या वेळासाठी ते हळूहळू मोडू नका.
• एक कंपास आणि क्षेत्राचा भौगोलिक नकाशा तयार करा आणि दोन्ही कसे वापरावे हे जाणून घ्या.

• ट्रायलवरील भूखंडाकडे लक्ष द्या आणि आपला नकाशा वारंवार पहा, अगदी स्पष्ट मार्गाने देखील पहा. आपण इतर दिशानिर्देशांचे नेतृत्व करत असतांना ट्रायल कसे दिसते हे देखील पहाण्यासाठी आपल्याला कधीकधी वळावे. हे आपल्याला परत शोधण्यास खूप सोपे बनवेल.
• आपल्या जोडीदारापासून किंवा गटापासून विभक्त होऊ नका. नेहमी आपल्या गटाचे निरीक्षण करा आणि कोणत्याही ट्राय जंक्शनच्या जंक्शनवर थांबा आणि पुन्हा समूह करा.

• सोपा पोहोचण्याच्या आत एक शीळ घालणे. एका शीळकीचे तीन स्फोट हे साहाय्यक संकेत आहेत
• सतत होणारी वांती टाळण्यासाठी वारंवार प्या.
• तलावाच्या किंवा नद्यामधून पाणी पिऊ नका जोपर्यंत तुम्ही ते प्रथम उकळत, फिल्टरिंग किंवा शुध्दीकरण गोळ्या वापरुन केले नाही.

हायकिंगसाठी दहा आवश्यक

माउंटिनेअर नावाची सिएटलमधील हायकिंग संघटना, पुढील 10 आवश्यक गोष्टी

1. नकाशा एक नकाशा आपल्याला केवळ आपण कोठे जात आहात आणि आपल्याला किती दूर जायचे आहे हे सांगणारा नाही, यामुळे दुर्घटना झाल्यास आपण कॅम्पिंग साइट, पाणी आणि आणीबाणीच्या बाहेर पडा मार्ग शोधण्यात मदत करू शकता.
2. होकायंत्र एक होकायंत्र अपरिचित भूप्रदेशांमार्फत आपला मार्ग शोधण्यात मदत करतो - विशेषत: खराब हवामानामध्ये जेथे आपण महत्त्वाच्या खुणा पाहू शकत नाही
3. पाणी आणि ते शुद्ध करण्याचा मार्ग . हायड्रेटेड न राहिल्याने, आपल्याला हायपरथर्मिया आणि अल्टिटीड आजार होण्याची अधिक शक्यता असते म्हणून आपण ट्राईल वर ग्रस्त होईल.
4. अतिरिक्त अन्न . आपण अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ जगलात तर आपल्याला कधीच माहिती नाही, म्हणून तयार रहा.
5. पाऊस गियर आणि अतिरिक्त कपडे . हवामान अंदाधुंदनीय आहे, विशेषत: वृक्षांच्या वरून, त्यामुळे अतिरिक्त स्तरांवर आणणे कापूस टाळण्याचे लक्षात ठेवा (तो आपल्या त्वचेच्या जवळ ओलावा टिकवून ठेवतो), आणि एक टोपी व हातमोजे घेऊन आणा
6. आग स्टार्टर आणि सामने आपण गमावले असल्यास किंवा आग बाहेर रात्री खर्च करणे आवश्यक आहे मदत हायपरथर्मिया आणि सिग्नल एक चकमकी टाळण्यासाठी मदत करू शकता.

1. प्रथमोपचार किट आपल्याला शिफारस करण्यात येते की आपण प्राथमिक प्राथमिकोपचार वर्ग घ्याल ज्यामुळे ट्रेलवरील संभाव्य इजा कसे टाळता येतील.
2. चाकू किंवा बहुउद्देशीय साधन सर्व प्रकारची आणीबाणीच्या दुरुस्तीसाठी आपल्याला चाकू हवा आहे.
3. फ्लॅशलाइट गडद झाल्यावर आपण ट्राईलवर पकडले असल्यास, फ्लॅशलाइट आपल्याला आपला मार्ग शोधण्यात मदत करू शकेल.
4. सन स्क्रीन / सनग्लासेस विशेषत: वृक्षरेषाच्या वर जेव्हा सूर्य आणि बर्फाचे एक त्वचेचे झरे आहेत, तेव्हा आपल्याला बर्फ अंधत्व टाळण्यासाठी सनी काचेच्या आणि सनबर्न टाळण्यासाठी सनस्क्रीन आवश्यक आहे.

आपत्कालीन टिपा

आपण हरवले तर थांबू नका, 10 पर्यंत मोजू शकता, काही पाणी पिऊ शकतो, स्नॅक खातो आणि आपल्या परिस्थितीचे मूल्यांकन करतो.

खालील प्रश्न विचारा: आपण आपल्या स्थानाचे शेवटचे नेमके कुठे आहात हे निश्चित करू शकता? तसे असल्यास, त्या ठिकाणी परत नेव्हिगेट करण्याचा प्रयत्न करा. आपण एखाद्या ज्ञात खुणेसाठी किंवा स्थानावर परत येऊ शकता? नसल्यास, मुक्काम ठेवा. आपण जर ठेवले तर आपल्या मूळ मार्गाजवळ आपल्याला शोधण्यास सुरवात करणे सोपे आहे येथे आणखी काही टिपा आहेत:

• आपण हरविले तर शांत रहा, कोरडे रहा, उबदार ठेवा आणि मुक्काम करा.
• जर तुम्हाला रात्र घालवायची गरज असेल, तर कॅम्पफाईर उष्णता, प्रकाश आणि आराम देऊ शकते. कॅम्प फायर देखील आपल्याला शोधण्यात मदत करू शकतात.
• आपल्याला असे वाटल्यास आपण व जंगलातून आपला मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करु शकता, हे लक्षात घ्या की खालील प्रवाह ओढाने जवळजवळ नेहमीच वस्तीच्या चिन्हाकडे घेऊन जातील.
• अपघाताच्या बाबतीत, किमान एक व्यक्ती जखमी व्यक्तीसह राहू नये. मूल प्राथमिकोपचार तंत्र जाणून घ्या आणि वापरा. समूहातील इतरांनी स्थान काळजीपूर्वक लक्षात ठेवावे आणि स्थानिक वन सेवाशी संपर्क साधावा.

घराबाहेर जाण्याचा आणि आपल्या सहनशक्तीत सुधारणा करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे हाइकिंग . फक्त आपण पुढे योजना करता हे सुनिश्चित करा, जेणेकरून आपला सहल आनंददायक असेल