आपण कसरत असताना आपले पल्स वाचा
पल्स मॉनिटर्सने सोयीनुसार एक मोठा फायदा उचलला बरेच जण आता एक किंवा दोन बोटांनी सेन्सॉर बटन्स दाबण्यासाठी जुन्या तंत्रज्ञानाऐवजी, आपले पल्स मोजण्यासाठी मनगटवर एलईडी लाइट वापरतात. तंत्रज्ञान सुधारत आहे, जरी बायोमेट्रिक तज्ज्ञ स्टीव्हन लेब्यूफ म्हणतात की छातीत कातडयाचा हार्ट रेट सेन्सॉरची अचूकता अद्याप आहे. ते आपले बोट आपल्या बोटाद्वारे घेऊन जुन्या पद्धतीचा मार्ग पहाण्यासाठी थांबण्यावर एक सुधारणा आहेत. आपण LED पल्स मॉनिटरसाठी प्रीमियम भरा, म्हणून कोणत्याही पल्स मॉनिटरची चाचणी करणे महत्त्वाचे आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी की आपण आपल्या नाडीने त्या बरोबर अचूकपणे घेऊ शकता
बॉयोमीट्रिक तज्ज्ञ स्टीव्हन लेब्यूफ म्हणतात की Mio-alpha सर्वात अचूक मनगट-आधारित नाडी मॉनिटर आहे. जर आपण Mio लाईनला Mio लाईन स्टेप केले तर आपल्याला आपल्या निवडलेल्या हृदय दर मर्यादेसाठी अॅलर्टसह एक स्टाईलिश सतत पल्स मॉनिटर मिळेल.
हे सतत आपले नाडी ट्रॅक करण्यासाठी प्रकाश सेन्सर्स वापरते. एका सेन्सरवर आपली बोट चालू करण्याची आपल्याला आवश्यकता नाही हे डेटा किंवा ब्लूटूथ किंवा एटीएनटी + द्वारे आपल्या मोबाइल डेटा जसे की MapMyWalk, एंडोमोंडो, वाहू फिटनेस इत्यादी द्वारे प्रसारित करते. आपण आपल्या वर्कआउट दरम्यान आपले हृदय गती तपासण्यासाठी अॅप्स वापरु शकता आणि आपल्या व्यायाम डेटा
अल्फावर स्वतः, आपण दर मिनिटास आपल्या हृदयाची धोक्याची बीट्स बघू शकता, रंगीत प्रकाश आपल्याला दर्शवेल की आपण योग्य क्षेत्रामध्ये असाल, स्टॉपवॉच आणि आपल्या व्यायाम दरम्यान दिवसाची वेळ. एमओए अल्फा 2 अधिक मेमरी जोडते, 25 तासांच्या कसरत ट्रॅकिंगसह, गती, अंतर, वेगवान आणि कॅलरीजसाठी अंगभूत एक्सीलरोमीटर, आणि उलटगणतीसाठी टाइमर, मोजणे आणि पुनरावृत्ती करणे.
आपल्याला स्कॉशचे RHYTHM + सह आपल्या हृदयाचे ठोके तपासण्यासाठी एएनटी + हार्ट रेट मॉनिटर डिस्प्ले किंवा ब्लूटूथ-सक्षम स्मार्टफोनची आवश्यकता असेल . हे DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness, आणि Strava यासह लोकप्रिय अॅप्ससह समाकलित करते.
परंतु बायोमेट्रिक्स तज्ज्ञ स्टीव्हन लेब्यूफ यांच्याकडून अचूकतेसाठी ते सर्वोच्च सन्मान प्राप्त करते. आपल्याला ते आपल्या मनगटापेक्षा वेगाने परिधान करणे आवश्यक आहे. हे फक्त हृदय गतींचा मागोवा घेते, म्हणून कोणताही डेटा अॅप किंवा डिव्हाइसशी जोडला जातो.
फ्युज हा संपूर्ण दिवसीय क्रियाकलाप ट्रॅकर आहे (पायर्या, कॅलरी, अंतर, गति) तसेच एक काडी नाक मॉनिटर आणि कसरत ट्रॅकर.
Mio Alpha 2 प्रमाणे, आपण आपल्या इतर ब्ल्यूटूथ फिटनेस अॅप्स, बाइक कॉम्प्यूटर, जीपीएस फिटनेस मॉनिटर आणि कोणत्याही एएनटी + मॉनिटरशी दुवा साधण्यासाठी छातीच्या कातडयाचा हार्ट रेट मॉनिटरऐवजी फ्युज वापरू शकता.
जर आपण गमन / गतीसाठी गर्मिन वापरत असाल तर हा एक उत्तम फायदा आहे. आपण हृदय दर झोन सानुकूल करू शकता आणि इन-झोन आणि आउट-ऑफ-झोनसाठी व्हिज्युअल आणि व्हिब्रेट अलर्ट दोन्ही मिळवू शकता.
हे प्रदर्शन सुमारे 7-10 तास किंवा 20 तास बंद असलेले ट्रॅक करू शकते. बॅटरीचे आयुष्य म्हणजे दिवसाचे 1 तासचे वर्कआउट्स सह 6-7 दिवस, आणि ते 30 तासांचे कसरत डेटा आणि क्रियाकलाप डेटाचे दोन आठवडे साठवते.
शुल्क 2 हे Fitbit चार्ज एचआर चे अद्यतन आहे. तो आपल्या दिवाळखोरीचा दिवसभर सतत लक्ष ठेवतो, आणि मागणीवर तो पाहण्यास अनुमती देतो. तीन हृदय दर झोनमध्ये ते दररोज मिनिटे मागोवा घेतात: जोरदार-तीव्रता असलेल्या कार्डिओ झोन (अधिकतम 70-84%) आणि पीक झोन (85% आणि) मध्ये मध्यम-तीव्रता फॅट बर्न झोन (अधिकतम 50-69%) उपरोक्त).
आपण वैयक्तिक वर्कआउट्सचा मागोवा घेऊ शकता आणि संपूर्ण हृदयाच्या हृदयाच्या हृदयाच्या हृदयाची एक चार्ट पाहू शकता. आपण एक सानुकूल हृदय दर झोन सेट करू शकता. हे त्या चिन्हासह दर्शविते की आपण चिन्ह असलेले कोणते क्षेत्र आहे
हृदय गटाच्या व्यतिरिक्त, आपण आपल्या सर्व इतर Fitbit आकडेवारीचा मागोवा - पावले, अंतर, कॅलरी, झोप प्रत्येक तास, निष्क्रिय श्वासोच्छ्वास सत्र, आणि कॉल आणि दिनदर्शिका अॅलर्ट देखील निष्क्रिय आहेत. सगळ्यात उत्तम, त्याचे परस्पर विनिमयबंदी बँड आहेत जेणेकरून आपण सहजपणे देखावा वर स्विच करू शकता.
हा सुलभ अॅप असलेल्या एका पल्स मॉनिटरमध्ये आपले आयफोन, iPod स्पर्श किंवा Android फोन चालू करा कॅमेरावर ठेवलेल्या बोटाच्या छिदापर्यंत पल्स वाचण्यासाठी आपल्या डिव्हाइसच्या कॅमेरा आणि एलईडी फ्लॅश वापरते.
हे फ्लॅश असलेल्या डिव्हाइसेससाठी चांगले कार्य करते, अन्यथा, आपल्याला तेजस्वी प्रकाश असणे आवश्यक आहे. देय आवृत्तीमध्ये आपले रीडिंग आणि चार्ट पहाणे समाविष्ट आहे. आपण आपल्या सोयींवर एक सुसंगत डिव्हाइस चालवत असल्यास ऑन-डिमांड ह्रदयविकारासाठी हे एक उत्कृष्ट अॅप्स आहे.
सर्ज लाईट लाईटद्वारे घड्याळीच्या मागे आपल्या नाडी वाचते जसे Fitbit चार्ज एचआर. हे दोन्ही दिवसीय कार्डिओ मिनिटे आणि वर्कआउट ट्रॅकिंगसाठी तीन सरलीकृत होर्ट रेट झोन वापरते.
झोन चिन्हांमध्ये बदलाने सूचित केले जातात पण त्यात ऐकू येत नाही किंवा स्पर्श वाइट अॅलर्ट नाही. गती आणि अंतरासाठी ते अंगभूत जीपीएस आहे, जेणेकरुन आपण आपला फोन घरी सोडता तेव्हा देखील आपण वर्कआउटचा मागोवा घेऊ शकता.
यामध्ये स्टिफन फिटीबेट माहितीचा समावेश असतो तासांमधे, अंतरावर, कॅलरीज, पायर्या, झोप आणि संपूर्ण तासभर सक्रिय वेळेचे दृश्य प्रतिनिधित्व.
हा बहु-फंक्शन घड्याळ आपल्याला आपल्या हृदयाचे ठोके एका बोटांच्या नाडी मॉनिटर चा वापर करू देतो, किंवा आपण छातीच्या कातडयाचा सेन्सर वापरू शकता. मला उंदीर नाडी फंक्शन बरोबर अचूक निबंद मिळवण्यात कोणतीही अडचण आली नाही.
परंतु थांबा, अजून आहे! यात अंगभूत पायरोमीटर मोजण्याचे काम केले आहे ( दररोजच्या एकूण मोजक्या पायऱ्या नाहीत) आणि अंतराळ, वेग, बर्न केलेल्या कॅलरींचा अंदाज लावा. यात एक टाइमर, स्टॉपवॉच, मध्यांतर प्रशिक्षण वेळ आणि अलार्मचा समावेश आहे. हे रात्रीच्या प्रकाशासह वॉचप्रमाणे चांगले काम करते
आपण ऍपल वॉचसह कोणत्याही वेळी आपले पल्स रेट तपासू शकता. आपण हे विकत घेतले आहे असे कदाचित नसले तरी, हे अनेक वैशिष्ट्यांमधील एक आहे जे एक व्यायाम दरम्यान वापरले जाऊ शकते. ऍपल वॉच आता विविध प्रकारचे वर्कशॉप अॅप्ससह हृदय दर डेटा सामायिक करतो.
इतर मनगटावर आधारित पल्स मॉनिटर्सच्या तुलनेत गर्डिन व्हीव्हसमार्ट एचआर चा अभ्यास करणे. हे मनगटी मनगट आधारित हृदय दर तंत्रज्ञानाचा वापर करते आणि दिवस आणि रात्र आपल्या नाडीचे निरीक्षण करते.
बँड आपल्याला जे फिटनेस मॉनिटर करायचे आहे ते सर्वकाही करते. हे चरण, कॅलरी, अंतराल, हृदयाचे ठोके, मजले चढले, तीव्रता आणि दिवसाची वेळ, तसेच आपल्या स्मार्टफोनवरील सूचने प्रदर्शित करते.