क्रॅकर बॅरल ओल्ड ड्रिंस्ट स्टोअर हे अनेक हार्दिक खाणारे लोक आहेत जे रस्त्याच्या प्रवासावर देश प्रवास करत आहेत आणि आरामदायी भोजन आवश्यक आहेत. पण या पारंपारिक रेस्टॉरंटमध्ये तुम्हाला आहार-अनुकूल भोजन मिळू शकेल? आणि आपण आपल्या निरोगी खाण्याच्या योजना राखण्यासाठी इच्छुक असल्यास आपण काय करावे? आपण स्लीम करण्याचा प्रयत्न करत असल्यास मेनू नेव्हिगेट करणे आव्हानात्मक असू शकते परंतु क्रॅकर बॅरलमध्ये अधिक स्वारस्य असणारे काही मेनू आयटम आहेत.
क्रॅकर बॅरल मेनूचे विश्लेषण करत आहे
क्रॅकर बॅरल मेनूमधून आपण पाहिलेले सर्वप्रथम लक्षात येईल की आपण देऊ केलेल्या पारंपरिक-शैलीतील अन्नपदार्थांची संख्या आहे. आपण सोई अन्न प्रेम तर हे उत्तम आहे, तर , आपल्या कमरेचा घेर साठी महान नाही. या आकाराचा आकार येथे भाग आकार जास्त असतो, हे आपल्या वॉलेटसाठी एक उत्तम पर्याय बनविते परंतु आपल्या पोटसाठी एक कठीण निवड.
फ्रेकर्स बॅरल येथे सर्व दिवसांसाठी न्याहारी सेवा दिली जाते आणि अनेक पारंपारिक नाश्ता पदार्थांना जोड्या दिल्या जातात. त्यामुळे आपण हॅश ब्राऊन, सॉसेज आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह scrambled अंडी किंवा तळलेले अंडी सह पॅनकेक्स मिळवू शकता दुर्दैवाने, आयटेममध्ये एकत्रितरित्या ओव्हर्टिंग होऊ शकते . म्हणून जेवणाचा भोपळा किंवा नंतर अर्धे घर घेणे हे एक उत्तम पर्याय आहे.
सर्वाधिक लोकप्रिय क्रॅकर बॅरल फूड
| चिकन आणि Dumplings पोषण तथ्ये | |
|---|---|
| 1 सेविंग सेवा (397 ग्रॅम) | |
| प्रति सेवा | % दैनिक मूल्य * |
| कॅलरीज 3 9 0 | |
| चरबी 9 9 पासून कॅलरी | |
| एकूण चरबी 10 ग्रॅम | 15% |
| संपृक्त चरबी 4 जी | 20% |
| कोलेस्टेरॉल 45 मिग्रॅ | 15% |
| सोडियम 1230 एमजी | 51% |
| कार्बोहाइड्रेट 55 ग्रॅम | 18% |
| आहार फायबर 10 ग्रा | 40% |
| साखर 6 ग्रॅम | |
| प्रथिने 2 9 जी | |
| * 2,000 कॅलरी आहार आधारित | |
क्रॅकर बॅरलवरील पर्यटक सामान्यत: होमस्टाइल डिशेससाठी जातात. एक लोकप्रिय पारंपरिक आवडता चिकन आणि Dumplings आहे. क्रॅकर बॅरल आपल्या रेस्टॉरन्ट फूडपैकी कोणत्याही ऑनलाइन किंवा मिडीयासाठी विशिष्ट पौष्टिक डेटा पुरवत नाही, तर या जेवणापैकी एक विशिष्ट सेवा 400 कॅलरीज किंवा त्याहून अधिक पुरवते.
आरोग्यपूर्ण पर्याय
क्रॅकर बॅरल कंपनीच्या वेबसाइटवर चांगला मेन्यू निवडीच्या बाबतीत सामान्यीकृत शिफारसी प्रदान करते. कंपनी आपल्याला निश्चित नियुक्त केलेल्या मेनू पर्यायांसाठी सूचीमध्ये निर्देश देते. "आपण हलक्या भाडे शोधत आहात पण चव लावण्याचा तिरस्कार करतो, तर आम्ही तुम्हाला आमच्या संपूर्ण फिक्सिनच्याशी परिचय करून देऊ इच्छितो," ते लिहितात. "ते आम्हाला आपण ओळखत आहात त्याच homestyle जेवण आहोत परंतु उष्मांक कमी." तथापि, विशिष्ट कॅलरी डेटाशिवाय, ही वस्तुस्थिती खरं आहे का हे जाणून घेणे अशक्य आहे, ज्यांना सडपातळ करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक आहार-अनुकूल आहेत.
हितकारक Fixin च्या मेनूवर काय आहे? आपण न्याहारीसाठी क्रैकर बॅरल येथे जेवण करत असल्यास, आपल्याला सापडेल
- दोन व्हेक बिल्डेड एग बीटर्स, टर्की बेकन किंवा टर्की सॉसेज, मसालेदार पनीर किसलेले फ्रिट्स् आणि फिकट टोमॅटोसह शुभ मुहूर्त नाश्ता . (उष्मांक अंदाज: 360 कॅलरी)
- ताजे फळे आणि दही पर्फेट फॅट, मध ओट ग्रेनोला, बदाम आणि वाळलेल्या फळांसह अव्वल फूटी असलेल्या वनिला दहीने ठेवली आणि एग बीटर्स व टर्की बेकन किंवा टर्की सॉसेजसह सर्व्हिस केली. (उष्मांक अंदाज 350 कॅलरीज)
- ऍपल एन 'दालचिनी ओटमेमल वाळलेल्या क्रॅबन, सफरचंद, मनुका, दालचिनी आणि व्हॅनिला सह मिश्रित. स्टील-कट ऑट्सला कमी चरबीयुक्त दूध दिले जाते. (कॅलरी अंदाज 300 कॅलरीज)
दुपारच्या जेवणा-या, आपण एक संपूर्ण फिक्सिन मेनू शोधू शकता ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- ग्रील्ड कोंबिन एन 'ताजी भाजी भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) - दोन शेणखत अंडी आणि ड्रेसिंगसह येतो
- छाती ओव्हन फ्राइड चिकन ब्रेस्ट (330 कॅलरी) प्लस दोन बाजूंची निवड आपण कॅलरीज कमी ठेवण्यासाठी एकतर एक लहान कोशिंबीर किंवा वाफवलेल्या ब्रोकोलीची निवड करू शकता
- मिरपूड-ग्रील्ड सॉर्लिन या टोमॅटोची एक आठ पौंड ब्रशचा ब्रोकोली किंवा मिसळून भाजलेल्या भाजीपाल्यांसह ब्राउन राशी पिल्ला (कॅलरी अंदाज 500-600 कॅलरी)
- दोन साउदर्न ट्राउटच्या फोर्टीसने मक्याचे चव खाल्ले आणि उकळलेल्या ब्रोकोली किंवा मिश्रित भाजीपाल्यासह आणि गाजर किंवा हिरव्या सोयाबीनसारख्या साइड डिशसह सर्व्ह केले. (उष्मांक अंदाज 400-600 कॅलरीज)
कॅलरीची संख्या कमी ठेवण्यासाठी, कंपनी सुचविते की आपण अतिरिक्त शुल्क न घेता चवदार पर्याय वापरू शकता. उदाहरणार्थ, आपण हे बदलू शकता:
- अंडी बीटर्ससाठी 80 कॅलरीज कट करण्यासाठी दोन अंडी
- 100 कॅलरीज जतन करण्यासाठी बिस्किटेऐवजी मल्टीग्रेन टोस्टचे दोन काप.
- 100 कॅलरीज कापण्यासाठी पारंपरिक खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस साठी तुर्की खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
कंपनी साखर मुक्त सिरप आणि प्रतिरक्षित आणि एक ना-साखर-जोडले ऍपल पाई देते.
अस्वस्थ पर्याय
कोणतीही डिश मध्ये चरबी आणि कॅलरीज रक्कम पूर्णतः सेवा आकार आणि तयारी मेनू अवलंबून असेल. मेटलॉफ डिनर सारख्या जेवण दोन बाजूच्या पदार्थांसोबत चालते जे कॅलरीजमध्ये जास्त असू शकते जर तेरेटेड फॅटमध्ये ग्राऊड बीफचा वापर जास्त असेल तर.
देश फ्राय स्टेक आणि चिकन फ्राइड चिकन दोन्ही पस्त आणि तळलेले आहेत. सामान्यत: या भागास एक प्रखर मसालेदार भाजले जातात. या फूड आणि कॅलरीज आपल्याला आवश्यकतेपेक्षा अधिक फॅट आणि कॅलरीज प्रदान करतात. सर्वसाधारण अंदाजानुसार, बहुतेक देश स्टीक स्क्वेट डिनरमध्ये 900 कॅलरीज किंवा त्याहून अधिक पुरवतात.
आणि अर्थातच, क्रॅकर बॅरल येथे मिठाई साखर वाढणार आहे, उच्च चरबी आणि कॅलरीज उच्च असेल. आइस्क्रीमचा एक मोठा तुकडा आपल्या सर्वोत्तम पैशाची असू शकते भाजलेले बदाम किंवा बेक्ड ऍपल दुमप्लिन '(मका चिक्कू स्टससेल आणि आइस्केमसह अग्रस्थानी असलेल्या फ्रोजन मग सुडे) यांसारख्या पर्याय उच्च कॅलरी खाद्य पदार्थ आहेत.
क्रॅकर बॅरल किरकोळ आयटमसाठी पोषण तथ्ये
क्रॅकर बॅरल रेस्टॉरन्टच्या व्यतिरीक्त, संपूर्ण देशभरात अनेक बाजारपेठेमध्ये क्रैकर बॅरल किराणा सामान देखील उपलब्ध आहेत. त्यांचे कणीकयुक्त डेली मांस आणि कोरडे सामान हे लोकप्रिय आहेत
तर या गोष्टींसाठी पोषण कसे चिकटले जाते?
- ताक पॅनकेक आणि बेकिंग मिक्स इतर तुलनात्मक बेकिंग मिक्स प्रमाणे कॅलरी आणि पोषण देतो. एक सेवा (1/3 कप मिश्रण) 170 कॅलरी, 6 ग्रॅम चरबी, 26 ग्रॅम कार्बोहायड्रेट आणि 2 ग्रॅम प्रोटीन पुरवते.
- आपण बेकनसोबत आपले पॅनकेक्स तयार करण्याचा निर्णय घेतल्यास, तळलेले सेंटर कट क्रॅकर बॅरल बेकनचे एक स्लाईस 9 0 कॅलरीज, 9 ग्रॅम चरबी, कार्बोहायड्रेटचे 4 ग्रॅम आणि 4 ग्रॅम प्रोटीन मिळते.
- दुपारच्या जेवणासाठी, आपण 60 कॅलरीजसाठी ब्लॅक फॉरेस्ट हैमची दोन औउन्सची सेवा किंवा 70 कॅलरीजसाठी हनी भाजलेल्या तुकडी डेली मांसची दोन औन्सची सेवा देऊ शकता. जर आपण आपल्या सॅन्डविचला कमी कॅलरी टॉपिंग आणि ब्रेडसह तयार केले तर आपण कमी कॅलरीच्या जेवणाचा आनंद घेऊ शकता.