कसे स्वस्त treadmills शोधू किंवा विनामूल्य त्यांना वापरू
आपण एक चांगला ट्रेडमिल वापरू इच्छित, परंतु आपण टॉप ऑफ लाईन मॉडेल नवीन विकत घेऊ शकत नाही? घरच्या वापरासाठी मोटार्रोपेटेड ट्रेडमिल्स $ 750 पासून $ 5000 पर्यंत, आणि सामान्यत: जितके जास्त आपण भराल तितके आपल्याला मिळेल. $ 1,000 च्या अंतर्गत बहुतेक मोटारलाइज्ड ट्रेडमिलल्स अंडर-पॉवर मोटर्स आहेत, ते कमी बळकट असतात आणि उतार समायोजित करण्यासाठी आणि प्रोग्रामिंग वर्कआउट्ससाठी कमी पर्याय असतात.
स्वस्त ट्रेडमिल भाडोत्री शोधत आहे
कारांप्रमाणेच, नवीन ट्रेडमिल्सबद्दल विसरून जाणे आणि वापरलेले एक विकत घेणे हे रहस्य आहे. आपण उच्च श्रेणीचे वापरले जाणारे ट्रेडमिल एक प्रचंड सवलतीसाठी शोधू शकता, जे त्यांना आपल्या किंमत श्रेणीमध्ये आणू शकतात. बर्याच लोकांनी त्यांच्या जवळजवळ न वापरलेल्या treadmills विकू म्हणून नवीन वर्षांचे ठराव बंद बोलता. आपण वापरलेले म्हणून व्यावहारिक-नवीन treadmills विकले शकता.
- क्रेगलिस्ट, ईबे आणि ऑनलाईन सूची: स्थानिक विक्रेत्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा कारण हे भारी आयटमसाठी शिपिंग खर्च जास्त असेल.
- स्थानिक प्रिंट वर्गीकृत जाहिराती: आपल्या स्थानिक वृत्तपत्र किंवा गिर्हाईक न्यूझलेटरमध्ये किंवा त्यांच्या ऑनलाइन आवृत्त्या पहा.
- चॅरिटी थ्रिफ्ट स्टोअर्स - जसे की गुडविल.
- तो पुन्हा खेळा खेळ: युनायटेड स्टेट्स आणि कॅनडामध्ये स्टोअरमध्ये वापरले ट्रेडमिल वापरले जातात इतर व्यायाम उपकरणे स्टोअर तसेच करू.
- स्थानिक जिम आणि फिटनेस क्लब: ते वापरलेले उपकरणे विकू शकतात, जे सहसा सर्वात बळकट बांधकामांपैकी असतात, जरी त्यांचा वापर कठीण दिसला असेल
काय एक ट्रेडमिल मध्ये शोधावे
आपण ट्रेडमिल विकत घेण्यापूर्वी : नवीन किंवा वापरलेले खरेदी करायचे असल्यास, आपण आपल्यासाठी चांगले कार्य करेल किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी ट्रेडमिलमध्ये शोधण्याचे आठ गोष्टी येथे आहेत. Treadmills चांगले गुणवत्ता आहेत काय संशोधन.
- बजेट ट्रेडमिल्ससाठी सर्वात उच्च पिक : सुमारे $ 1500
- मिड-रेंज ट्रेडमिल्ससाठी सर्वात उच्च पिक : $ 1500 - $ 3000
- क्वालिटी ट्रेडमिल्ससाठी सर्वात उच्च पिक : $ 3000 पेक्षा जास्त
विनामूल्य किंवा स्वस्त साठी कोणीतरी अन्यथा गुणवत्ता ट्रेडमिल कसे वापरावे
आपण सोयीसाठी घरच्या ट्रेडमिलची विचार करू शकता, परंतु आपण जिम, शाळा आणि फिटनेस क्लब येथे चांगले ट्राममिल्स शोधू शकाल. क्लब उपयोगासाठी बनविलेल्या ट्रेडमिल जास्त बळकट असतात आणि प्रोग्राम्स वर्कआउट्स, इनलाइन सेटिंग्ज इत्यादीसाठी अधिक पर्याय असतात.
- फिटनेस क्लब : कमी मासिक शुल्कासह क्लबची खरेदी करा आणि त्यांचे उपकरणे वापरण्यासाठी त्यास जोडा
- शाळा जिम : स्थानिक कम्युनिटी महाविद्यालयांचा समावेश असलेल्या शालेय जिममध्ये प्रवेश मिळवण्याचा प्रयत्न करा. आपण अभ्यासक्रमाच्या ऑडिटसाठी स्वयंसेवक किंवा साइन अप करू शकता, परंतु त्यांच्या सुविधा वापरण्यासाठी हे कदाचित कमी गुंतवणूक असू शकते.
- कार्य सुस्ती केंद्र : आपल्या नियोक्त्याला किंवा आपल्या घरातील कौटुंबिक सदस्यांना त्यांच्या साइटवरील कार्यक्षेत्र असल्यास किंवा स्थानिक व्यायामशाळा किंवा फिटनेस क्लब वापरण्यासाठी सवलत देण्याबाबत तपासा.
- सामुदायिक केंद्र : स्थानिक वरिष्ठ केंद्र, उद्याने विभाग, शालेय कार्यक्रम कार्यक्रम केंद्रे इत्यादींशी संपर्क साधा. कारण त्यांच्याकडे सार्वजनिक विनामूल्य किंवा कमी शुल्कांसाठी सुविधा उपलब्ध आहेत का ते पहा. आपण आवश्यकता पूर्ण न केल्यास, त्यांचे उपकरणे वापरून भत्ता प्राप्त करण्यासाठी स्वयंसेवकांविषयी विचारा.
- आरोग्य कार्यक्रम आणि वैद्यकीय केंद्र : आपल्या आरोग्य योजना, एचएमओ, किंवा स्थानिक वैद्यकीय केंद्रे यांच्याशी संपर्क साधा. आपणास विनामूल्य किंवा स्वस्त फिटनेस किंवा वजन कमी करणारे कार्यक्रम मिळत आहेत.
- मनोरंजन केंद्र : आपल्या निकटचे मित्र आणि तत्काळ कुटुंबीयांना अपार्टमेंट किंवा कॉन्डो कॉम्प्लेक्समध्ये राहणा-या, जेवणाची जिवंत सुविधा, इत्यादि तपासा. जेवढा फिटनेस सेंटर आहेत वापराचे नियम तपासा.
फक्त चाला
आपले पाय आणि स्थानिक पदपथ किंवा घरामध्ये शॉपिंग मॉल्स विनामूल्य आहेत. आपण कदाचित सोयीसाठी घरगुती ट्रेडमिलचा विचार करीत असाल, हवामान बाहेर राहणे आणि वैयक्तिक सुरक्षेचा विचार करत असाल, तरीही आपल्याकडे चालणे केवळ मुक्त आहे
- मॉल चालणे : अनेक किंवा जास्त शॉपिंग मॉल्स आणि मोठ्या शॉपिंग सेंटर मॉल वॉकर्ससाठी खुल्या आहेत. आपल्या क्षेत्रात या मध्ये तपासा. आपण कुटूंबातील वर्तुळाच्या आत, बाथरूम आणि वॉटर फॉन्वन्स उपलब्ध करून देऊ शकता
- हवामानासाठी वेषभूषा करा, हे कळेल की पावसाळ्यात पिळणार नाही, आणि दरवाजा आणि पदपथ वर जा!
इतर होम फिटनेस उपकरणे स्वस्त असू शकतात
आपले लक्ष्य कॅलरी बर्न करणे, चरबी बंद करणे, चांगली कार्डिओ व्यायाम मिळवणे आणि आपल्या शरीराचा टोन करणे असल्यास, आपण ट्रेडमिल ट्रेनरऐवजी अण्डाकृती ट्रेनर किंवा व्यायाम बाईक वापरू इच्छित असाल. पण जर तुम्ही चालत असाल किंवा चालण्यासाठी प्रशिक्षण असाल, तर तुम्हाला चालताना किंवा ट्रेडमिल किंवा घराबाहेर चालवणे आवश्यक आहे आणि इतर उपकरणे चालणे किंवा चालण्याचे पर्याय नसण्याऐवजी क्रोस ट्रेकिंग प्रदान करतात.
- आपण गृह फिटनेस उपकरण खरेदी करण्यापूर्वी : आपले कोणते उपकरण योग्य आहे ते कसे ठरवावे
- लंबवर्तूळकार प्रशिक्षक : हे फार कमी खर्चिक असतात, बहुतेकदा ती वापरली जाऊ शकतात आणि वरच्या आणि खालच्या शरीराचे दोन्ही अंग बाहेर देतात आपण लांबीचे ट्रेनर खरेदी करण्यापूर्वी
- व्यायाम सायकली : आपण $ 500 च्या अंतर्गत चांगली नवीन व्यायाम बाईक शोधू शकता, आणि वापरलेल्या उपकरणे शोधून काढू शकता.