मध्यमवयीन पुरुष आणि स्त्रियांसाठी तज्ञांचे आरोग्य आणि वजन कमी टिपा
जुन्या गोष्टी मिळविणे म्हणजे मोत्याच्या होण्यासारखे नाही. खरं तर, आपण वयाप्रमाणे फिट, दुबळा आणि मजबूत राहू शकता. पण आपण जेंव्हा लहान होते तेव्हा थोडेसे अधिक प्रयत्न केले जातात आणि त्यापेक्षा कितीतरी अधिक जाणकार घेतात. आपल्या चयापचय वाढविण्यासाठी, स्नायू तयार करण्यासाठी आणि मध्यम वयातील वजन कमी करण्यासाठी वजन कमी करणार्या तज्ञ, वैयक्तिक प्रशिक्षक आणि चिकित्सक या टिप्सचा वापर करा.
आपल्या 50 व 60 व्या दशकात वजन गमवाल
न्यू यॉर्क सिटी एन्डोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ. फ्लोरेंस कॉमिट आपल्या वजनाचे व्यवस्थापन करण्याच्या आणि 50 व 60 च्या दशकामध्ये फिट व सशक्त राहण्यासाठी अंतर्दृष्टी आणि टिपा प्रदान करते. मिळवा आणि खराब राहण्यासाठी तिच्या आहार, आरोग्य आणि व्यायाम सल्ला वापरा.
रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन वाढ कशी व्यवस्थापित करा
शास्त्रज्ञांनी रजोनिवृत्ती दरम्यान घडणाऱ्या संप्रेरक बदलांचा अभ्यास केला आहे आणि त्यांच्या संशोधनामुळे आपल्याला या वाढीच्या वेळेस आपले वजन वाढविण्यास मदत होते.
अधिक
रजोनिवृत्तीनंतर काही महिला स्लिम दिसतात का?
प्रत्येक स्त्रीने रजोनिवृत्ती दरम्यान वजन वाढवते का? नाही, वैज्ञानिक म्हणतात स्त्रियांना रजोनिवृत्तीनंतर जनावरामध्ये राहणार्या आणि त्यांच्या जीवनशैलीबद्दल काय वेगळं आहे हे स्पष्ट करणारे स्त्रियांना ओळखले आहे.
अधिक
40 पेक्षा जास्त पुरुषांसाठी वजन कमी करणारे टिपा
मध्यमवर्गात होणारे हार्मोनल बदल, जीवनशैली बदल आणि तणाव पुरुषांवर देखील परिणाम करतात. मी पुरुषांचा एक पॅनेल - सर्व वजन कमी करणार्या तज्ञ - वयोवृद्ध म्हणून फिट आणि सशक्त राहू इच्छिणार्या मध्यमवर्गीय पुरुषांसाठी सर्वोत्तम वजन कमी टिपा प्रदान करणे.
कसे मधुमेह वजन वाढ व्यवस्थापित करण्यासाठी
आपण टीव्ही किंवा ऑनलाइन वर ख्रिस Freytag पाहिले आहे? उशीरा 40 व्या वर्षीही फिटनेस आणि आरोग्य गुरू अचंबित आणि मजबूत राहतात. ती काय खाते ते शोधून काढा आणि तिचा कॅमेरा-सज्ज बळकटपणा कसा चालवायचा ते शोधा.
महिलांसाठी वजन कमी करण्याच्या 7 पायऱ्या
आपण वजन कमी करण्यासाठी एक रचना योजना आवडणारी स्त्री असल्यास, आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी या प्रोग्रामचा वापर करा. आपण गोल सेट करू शकता, आपल्या आहार बदलू आणि चरबी गमावू आणि आपल्या शरीरात आकारात लक्ष्यित वर्कआउट करावे
माझे लग्न जतन करण्यासाठी वजन कमी होणे आवश्यक आहे का?
आपण आणि आपल्या जोडीदाराशी बराच काळ एकत्र असाल, तर आपल्यापैकी एकाने वजन वाढवले आहे हे शक्य आहे. ही एक समस्या आहे? डॉ माइक अब्रामस, बोर्ड सर्टिफाइड क्लिनिकल मनोविज्ञानी आणि मानसशास्त्र प्रोफेसर, आपल्या विवाह समस्येवर नियंत्रण ठेवू शकतात याबद्दल काय म्हणायचे आहे ते शोधा.
महिलांसाठी मध्यम वयातील वजन कमी करण्याचे रहस्य
आपल्या वजन कमी कार्यक्रमासाठी आरामदायी शूज चांगले आहेत वाटते? विहीर, ते असू शकते आपण पुढे चालत आणि त्यांच्यात अधिक सक्रिय व्हाल. पण आपण प्रवृत्त राहू इच्छित असल्यास, गुल होणे एक जोडी युक्ती करू शकते का ते शोधा