सामान्य आइस हॉकी दुखापत

आचार हॉकीपासून सामान्य वेदना, वेदना आणि जखम प्रतिबंध आणि उपचार

आइस हॉकीच्या जखम सामान्य आहेत आणि किरकोळ त्रासदायक वेदना आणि गंभीर दुखापतग्रस्त आहेत. मनोरंजक व व्यावसायिक अशा दोन्ही प्रकारच्या हॉकी खेळाडूंसाठी, हेलमेट, पॅड आणि सुरक्षात्मक गियरसह योग्य आइस हॉकीच्या सुरक्षिततेच्या उपकरणाचा वापर करणे आवश्यक आहे जेणेकरून जोखीम आणि गंभीर दुखापत कमी होण्यास मदत होते. असे असले तरी, एक हॉकी खेळाडू अद्याप बर्फवर जखम सहन करू शकतो.

आइस हॉकीच्या दुखांमध्ये सामान्यत: क्रॉनिक (अतिवाक्य) जखम किंवा तीव्र (आघातक) जखम आहेत.

अतिरीक्त जखम वेळोवेळी होणा-या संक्रमणात्मक वेदना आणि वेदना होतात आणि ते योग्य प्रशिक्षण आणि विश्रांतीसह सहसा टाळता येतात. अत्यंत क्लेशकारक इजा अनेकदा अपघात होतात आणि ते अचानक टाळता येत नाहीत परंतु त्यांना तत्काळ प्रथमोपचार करण्याची आवश्यकता आहे.

सामान्य आइस हॉकी दुखापत

आकडेवारी सांगते की, मोठ्या प्रमाणात हॉकी दुखापतीमुळे गेममध्ये थेट दुखापत झाली आहे. हार्ड बॉडी चेक, प्लेअर कॉडिशन, भिंती आणि बर्न्ससह सक्तीने टकंका, आणि पकडा, फ्लाइंग लाईक आणि स्केट्सवरील थेट स्फोट हे सर्व जखमी पर्यंत वाढतात आणि आइस हॉकीमधील मूळ धोक्याचे अधोरेखित करतात.

• मस्तिष्क आणि ताण
  हालचाल आणि ताण हा हॉकी इफेक्ट्सचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. मणकण्या व ताणांसाठी सर्वोत्तम तत्काळ उपचार म्हणजे आरईसीई पद्धत (विश्रांती, बर्फ, कम्प्रेशन, उंची).
• कट आणि लसीकरण
  डोके व चेहर्यावरील कट आणि स्क्रॅप हे हॉकीच्या दुखापतींच्या यादीत वरती आहेत, परंतु पूर्ण चेहरा ढालाने हेलमेट वापरून या जखमांची तीव्रता आणि वारंवारता कमी केली आहे.

• बृहत आणि Contusions
  फ्लाइंग स्कॅटर, स्टिक्स आणि पीस्क, तसेच बर्फाच्या अनेक टक्क्यांसह हॉकी खेळाडूंना विविध प्रकारचे घाव आणि दुवे आहेत.
• स्नायु अडचणी
  ऍग्रॅम्प अचानक, तीव्र वेदना होऊन स्नायूंना अनैच्छिक आणि जबरदस्तीने स्नायूंना कंटाळवाणे असतात ज्यामुळे आराम होत नाही.

• विलंब-स्नायू दुखः
  एक कठोर परिश्रम किंवा खेळानंतर 12 ते 48 तासांचा हा अनुभव पेशीयुक्त पेशंटचा आहे. पुरेशी विश्रांती मिळणे आपल्याला फक्त पुनर्प्राप्त करण्याची आवश्यकता आहे.
• ओव्हरटेर्निंग सिन्ड्रोम
  शरीराची पुनर्संचयित होण्याची क्षमता पलीकडे प्रशिक्षित करणार्या ऍथलीटमध्ये उद्भवते सिंड्रोम वारंवार

डोके व शिळाची दुखापत

• काळा डोळा
• उत्तेजना
• फ्रॅक्चर्ड क्लेव्हील (खांदा)
• फाटलेल्या चक्रीय कवटी
• खांदा विभक्त
• खांदा विस्थापन
• चाबूक फटके
• मान ताण
• बर्नर किंवा गळ्याचा दाता

गुडघा आणि लेग इंजरीज

• पूर्वकाल आणि पोस्टीर क्रूसीएट लिगमेंट (ACL / PCL) जखम
• मेस्किसला जखम
• कर्कश पुल
• हॅमस्ट्रिंग पुल, झीज, किंवा ताण
• iliotibial band सिंड्रोम
• कुलशेखरा धावचीत किंवा विचित्र वासराला स्नायू
• नडगी संधींना
• मणक आणि माती
• हिप पॉइंटर इजा

पाऊल आणि घोट्याच्या दुखापती

• घोट्याच्या भिंतीवर
• ऍकेलेस निमुळते व्हायोलिसिस
• अचालीज कंडानाची फटी
• फोड

हातांच्या जखमांची जाणीव

• मनगट मारा
• बोटांचे फ्रॅक्चर
• मनगट निदरडायटीस

पाठदुखी

• परत च्या स्नायू strains
• कमी पाठदुखी
• हर्नियेटेड डिस्कस्

जखम टाळण्यासाठी टिपा

विशेषज्ञ हे मान्य करतात की योग्य सुरक्षा उपकरणे जसे की हेलमेट्स, मुख्याधिकारी आणि सुरक्षात्मक पॅड - आइस हॉकीच्या गंभीर जखमांना धोका कमी करता येतो.

_{स्त्रोत:}

_{डेली पीजे, सिम एफ, सोयमोनेट डब्ल्यू. आइस हॉकी दुखापत: एक पुनरावलोकन स्पोर्ट्स मेडिसीन 10 (3): 122-131, 1 99 0}

_{आइस हॉकी फॅक्ट शीट, ब्रिटिश कोलंबिया इझुरी रिसर्च अँड प्रिवेंशन युनिट (बीसीआरपीयू). [http://www.injuryresearch.bc.ca/Publications/Fact%20Sheets/IceHockey%20fact%20sheet.pdf]. BCIRPU, CHEO, 2000}