आपण कोणत्या प्रकारचे वॉकर आहात?

1 - आपण कोणत्या प्रकारचे वॉकर आहात?

आपण कोणत्या प्रकारच्या चालणाचा आनंद घेता? सर्वच वॉकर सारखे नाहीत. त्यांना चालणे आवडते, ते किती काळ चालत आहेत, ते किती जलद, कोणा बरोबर चालतात आणि आणखी काही

खालील प्रश्न तपासा. प्रत्येकासाठी, स्वतःला एका अक्षराने गुणकारी करा. शेवटी, आपल्याकडे जे पत्र आहे ते पहा. मग आम्ही आपल्याला आपल्या पसंतीच्या चालण्याच्या शैलीविषयी थोडी अधिक सांगू

1. आपण किती काळ चालणे पसंत कराल?

• 2 तासांपेक्षा अधिक
• बी 15 मिनिटे ते 1 तास
• सी दोन तास
• डी. सुमारे एक तास

2. आपण चालण्यासाठी किती लवकर प्राधान्य द्याल?

• ए. सोपे
• ब. जलद करणे सोपे
• सी स्थिर
• डी. म्हणून जलद मी करू शकता म्हणून

3. आपण किती वेळा आपल्या चालना करता?

• अ. जेव्हा मी तेथून निघून जाऊ शकते
• ब. आठवड्यात बहुतांश दिवस
• सी. आठवडे
• डी. एक निर्धारित प्रशिक्षणाचे वेळापत्रक

4. आपण किती वारंवार आयोजित फेर्या किंवा जातीवर जाता?

• उत्तर: फार क्वचितच
• ब. काही वेळाने थोडा वेळ मनोरंजक ठेवा
• सी. मी सर्वाधिक चालवित आहे रस्ते किंवा धावण्याने
• डी. वारंवार - जिंकण्यासाठी!

5. आपण आपल्या चाला ट्रॅक ठेवणे आवडत नका?

• उ. नाही, मी फक्त चालत आहे
• ब. मला पाहिजे. मी ऐकतोय हे आपल्याला ट्रॅकवर ठेवण्यात मदत करते.
• सी होय. माझ्या चालीवरचे रेकॉर्डिंग खूप चांगले आहे.
• डी. होय - गती, अंतर, वेळ, जोडा मायलेज. आपण हे नाव ठेवता, मला हे आवडते आवडते.

6. आपण चालनासाठी पुरस्कार किंवा मान्यता मिळवू इच्छिता?

• नाही. नाही, मला खरंच काळजी नाही, मी हे माझ्यासाठी आणि अनुभवासाठी करतो.
• ब. मला धर्मादाय चालापासून टी-शर्ट किंवा रिबन मिळविणे आवडते.
• सी. मी चालवत असताना प्रत्येक वेळी मी पुरस्कार देऊ इच्छितो, फक्त पूर्ण करण्यासाठी
• डी. माझ्या वर्गीकरणात इतरांपेक्षा अधिक वेगाने जाऊन माझे पदके आणि ट्राफियां जिंकणे मला आवडते.

7. आपण कोणत्या प्रकारच्या पायी चालवण्यास प्राधान्य देता?

• उ. पायवाटे आणि निसर्गातून बाहेर पडणे
• ब. माझे नेहमीचे अतिपरिचित मार्ग तसेच कधीतरी पायवा किंवा धर्मादाय पावले किंवा चालणे / धावा.
• सी. चालण्यायोग्य ठिकाणी इतर वॉकर्सद्वारे निवडले, नेहमीच नवीन ट्राय करणे आवडते.
• डी. मी ट्रॅक पसंत करतो.

8. आपण इतर वॉकर्स भेटू इच्छिता?

• नाही. नाही, मी पर्यावरण मिळवण्यास पसंत करतो, लोक नव्हे.
• ब. मी माझ्या चालणातील भागीदार किंवा सोलोला जात आहे
• सी. मी अनेकदा चालण्याच्या कार्यक्रमांत किंवा माझ्या चालण्याच्या क्लबमध्ये इतर चालकांना भेटतो.
• डी. मला इतर वॉकर्सशी भेटायला आवडतं, आणि मग त्यांना रेसमध्ये पराभूत करते.

9. आपण स्वतःला कोणत्या प्रकारचे चालणारे प्राणी पाहता?

• ए पर्वत शेळी
• ब. चंचल
• सी. हॉर्स
• डी. ग्रेहाउंड

10. टेकड्याबद्दल तुम्हाला कसे वाटते?

• मला शीर्षस्थानी दृश्य आवडते.
• ब. काही ठीक आहेत. मला माहित आहे की ते माझ्या कसरत साठी चांगले आहेत.
• सी. मार्ग कसे रेट केले जाते हे मला जाणून घ्यायचे आहे म्हणून मी स्वतः तयार करू शकतो.
• डी. नाही हिल्स, ते मला खाली धीमा

11. आपण कोणत्या प्रकारच्या पृष्ठभागास प्राधान्य देता?

• अ. नैसर्गिक पायवाटा आणि घाण मार्ग.
• ब. पथके, दुचाकी लेन, ग्रीनवे मार्ग
• मला काही भिन्नता नाही - नैसर्गिक पायवाटा आणि फरसबंदी
• डी. मी एक गुळगुळीत आणि प्रतिसाद ट्रॅक इच्छित

12. आपण पाऊस किंवा थंड किंवा उष्णता चालत आहात?

• अ. अचानक अचानक आघात झाल्यास
• ब. मला हे आवडत नाही, मी त्याऐवजी ट्रेडमिल किंवा मॉल ला मागू शकतो.
• सी. मी चालत असलेला इव्हेंट असल्यास मी गमावू शकत नाही.
• डी. मी माझ्या ट्रेनिंग आणि रेसिंग शेड्यूलसह ​​रहातो.

आपण निवडलेल्या प्रत्येक पत्र किती जुळवावे आता आपल्या चालविण्याच्या व्यक्तिमत्वाविषयी आपल्याला सांगणारी परिणाम पृष्ठावर उडी मारा.

2 - टाईप अ - तुमचे चालणे व्यक्तिमत्व हायकर आहे

आपण हायकिंगचा आनंद घ्याल: नैसर्गिक आणि नैसर्गिक मार्गांचा आनंद घेण्यासाठी रस्ता ओलांडून आणि ट्रेस वर जा.

• कसे वागायचे : पायथ्याबाहेर महान घराबाहेर कसे आनंद मिळवा. आपण काय परिधान करावे आणि कोणत्या आव्हानांना तोंड द्यावे ते शोधा आणि हिल्स आणि स्ट्रीम क्रॉसिंग सारखा.
• ट्रेल शूज : ट्रायल वर, आपल्या पायांचे खडकेपासून संरक्षण करण्यासाठी आणि आपल्या गुडघ्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी आपल्याला ट्राईल शूज किंवा बूटांची आवश्यकता आहे.
• हायकिंग आणि ट्रेकिंग पोल्स: एक हायकिंग स्टिक किंवा ट्रेकिंग पोल जोडी स्थिरता वाढवते. पोल किंवा स्टिक वापरण्याबद्दल अधिक शोधा.
• हाय आल्टीटयूट येथे हिल्स चाल कसे

स्पेनमधील कॅमिनो डी सॅंटियागोला चालना देण्यासारख्या लांबच्या ट्रेकसाठी आपण प्रशिक्षणाचा आनंद घेऊ शकता.

• कॅमिनो डी सेंटियागोला चालण्याचे प्रशिक्षण कसे द्यावे

3 - प्रकार ब - आपल्या चालण्याचे व्यक्तित्व फिटनेस वॉकर आहे

आपण फिटनेस क्रियाकलाप म्हणून चालणे आनंद मानता. आपण आरोग्य आणि फिटनेस राखण्यासाठी आणि वजन वाढवण्यासाठी नियमितपणे चालत जायचे आहे.

• चालणे वर्कआउट्स : स्वत: ला एक चांगले व्यायाम देण्यासाठी आपल्या चालण्याच्या पद्धतींचा सेट अप करा.
• वजन बंद चालणे कसे
• संपूर्ण सुरुवातीच्या लोकांसाठी चालणे

धर्मादाय चाला आणि सहनशक्तीसाठी प्रशिक्षण देऊन आपल्या चालणा-या वस्तूंसाठी काही उद्देश जोडा

• 5 के चालासाठी ट्रेन : धर्मादाय क्षेत्रातील लोकांसाठी हे एक लोकप्रिय अंतर आहे
• 10 के चालासाठी ट्रेन
• अर्ध मॅरेथॉन चाला कसे शिकवावे
• मॅरेथॉन चाला साठी ट्रेन कसे करावे
• कॅमिनो डी सेंटियागोला चालण्याचे प्रशिक्षण कसे द्यावे

4 - प्रकार सी - आपले चालणे व्यक्तिमत्व Volkswalker आहे

मजा, फिटनेस आणि मैत्रीसाठी आपण वॉकींग क्लबमध्ये सामील होण्याचा आनंद घ्याल. आपण निरनिराळ्या क्रीडा प्रकारांचा आनंद घेण्यासाठी आणि मजेच्या वेळी इतर चालकांसह चालत जाण्यास इच्छुक आहात.
कसे शोधा आणि एक चालणे क्लब सामील व्हा

व्होक्सस्पोर्ट चाला आणि चालणे क्लब

या चालणार्या क्लबमध्ये 10 के (6.2 मैल) चलन चालण्याच्या घडामोडी घडतात जे लोकांना आनंदासाठी खुले आहेत, तसेच त्यांच्याकडे हजारो स्वयं-मार्गदर्शित चालण्याचे मार्ग आहेत ज्या आपण कोणत्याही वेळी आनंद घेऊ शकता. हे एक जागतिक प्रोग्राम आहे

• व्हॉल्क्समार्कर चाला वर जा : पाय-या पायरीवर, चालण्या आणि क्लब कसे शोधावे, आणि आपल्या पहिल्या चालाचा आनंद कसा घ्यावा हे आहे
• आंतरराष्ट्रीय व्होक्सस्पोर्ट फेडरेशन सह चालत

5 - प्रकार D - आपले चालण्याचे व्यक्तित्व रेसवॉकर आहे

आपण रेसवॉकिंगचा आनंद घ्याल: गतीसाठी झुंज, प्रतिस्पर्धी, पदक जिंकणारे आणि धावणे

रेसवॉक कसा करावा : एरोवेट कोच जुडी हेलरकडून रेसवॉक शिकण्याच्या संपूर्ण ट्यूटोरियल.

जलद चालणे कसे: कायदेशीर racewalking तंत्र अवलंब न करता आपल्या चालणे गति कसे हे आपल्याला धर्मादाय चाला आणि मजेदार धावांवर जलद रेसच्या रेखेपर्यंत पोहोचण्यास मदत करेल.

वॉकर-फ्रेंडली रेस कसे शोधावे : एकदा आपण वेगाने चालायचो, तेव्हा आपल्याला पुरस्कार मिळवण्यासाठी आणि नवीन व्यक्तिगत रेकॉर्ड सेट करण्यासाठी वॉकर फ्रेंडली 10 के, अर्ध मॅरेथॉन आणि मॅरेथॉन शोधू शकतात.