वजन पाहणाऱ्याचा आकर्षक इतिहास
वेट प्रेक्षक हा एक सर्वात यशस्वी आणि लोकप्रिय वजन-तोटा कार्यक्रमांपैकी एक आहे . आपल्याला संपूर्ण जगासाठी ऑफर-आधारित प्रोग्राम म्हणून किंवा वेटवेटस्कर्स.कॉमवर ऑनलाइन असलेली टेक-प्रेमी आहार योजना सापडेल. तर वेट वॉचेर्स कधी सुरू केले? स्मार्ट आहार प्रणाली अॅप्स, स्मार्टफोन्स आणि इंटरनेटच्या दीर्घ काळापर्यंत विकसित केली गेली. वजनप्रदर्शकांच्या इतिहासातील इतिहासातून असे दिसून येते की हा कार्यक्रम किती दूर झाला आहे.
वेट पहारेकरी कधी सुरु केले?
वेट प्रेक्षक 1 9 60 च्या दशकात तयार करण्यात आले. ही योजना वर्षानुवर्षे सुरू झाल्यापासून बर्याच बदलांमधून बदलली आहे.
सुरुवातीच्या आवृत्त्यांपैकी एकामध्ये, एक्सचेंज डेटचे अनुसरण करण्याच्या कार्यक्रमात हे समाविष्ट होते. ही प्रारंभिक योजना आजच्या लवचिक SmartPoints कार्यक्रमापेक्षा अधिक कठोर होती. प्रथम कार्यक्रमात, सहभागींना सांगण्यात आले होते की प्रत्येक फूड समूहात किती अन्न वापरावे. फूड समूहामध्ये फळे, भाजीपाला, डेअरी आणि चरबी यांचा समावेश होता.
उदाहरणार्थ, "चरबी विनिमय" मध्ये ऑलिव्ह ऑइलचे चमचे असू शकते. जर आपल्या वेट पहारेकर्यांना दररोज दोन वेळा एक्स्चेंजचे चरबी खायचे असेल आणि तुम्ही दोन चमचे तेलाची कोशिंबीर वापरली तर आपण दिवसासाठी आपल्या चरबीच्या एक्स्चेंज संपत असता. एक्सचेंज डायटीव्ह फक्त काही निरोगी पौष्टिक मार्गदर्शक तत्त्वे प्रदान करताना कॅलरीज नियंत्रित करण्याचे एक मार्ग आहे.
वेट पहारेदारांचा इतिहास अंक कार्यक्रम
1 99 7 मध्ये, वजन दृश्यांना 1-3-3 यशस्वी कार्यक्रमाला एक नवीन कार्यक्रम देण्यात आला .
या पॉईंट-आधारित सिस्टमने अन्न आणि शीतपेयेतील फायबर , कॅलरी आणि चरबी सामग्रीचा मागोवा घेण्यासाठी सोपा मार्ग प्रदान केला.
गुण कार्यक्रमात , प्रत्येक सदस्याला दिवसासाठी अनुमत वजन दृश्यात्मक पॉइंट्सचे लक्ष्य देण्यात आले होते. त्यांचे वजन कमी करण्याच्या गुणांकडे लक्ष ठेवण्यासाठी जे अन्न आणि शीतपेये वापरली जातात त्यांना त्यांचे लक्ष वेधले गेले.
वजन दृश्याचे अंक-आधारित आवृत्त्या लोकप्रिय आहेत आणि ही संकल्पना आजच्या कार्यक्रमाच्या मध्यभागी आहे. योजना थोडी बदलली आणि 2000 च्या दशकाच्या सुरुवातीस विन्नींग पॉइंट्सचे नामकरण करण्यात आले. वर्षांमध्ये योजनांमध्ये झालेल्या सुधारणांपैकी एकाने सभासदांना व्यायाम करण्याद्वारे अतिरिक्त गुण मिळविण्याची परवानगी देणे आवश्यक होते. त्या मुद्यांचा वापर अतिरिक्त अन्न किंवा पेये घेण्याकरिता केला जाऊ शकतो.
नंतर, टर्न अराउंड प्रोग्रॅम सुरू करण्यात आला. योजनेच्या ह्या आवृत्तीत, सदस्यांना दोन महत्त्वपूर्ण प्रकारचे प्लॅन दरम्यान निवडण्याची संधी देण्यात आली. कोर प्रोग्रामने परवानगी असलेल्या खाद्यपदार्थांच्या यादीमधून निरोगी वस्तू निवडण्यावर आणि इतर सूचीवर पदार्थ टाळण्यावर लक्ष केंद्रित केले.
दुसरा पर्याय, द फ्लेक्स प्लॅन , ज्यामुळे त्यांना त्यांच्या अन्न आणि शीतपेयेचा अंदाज लावायचा, त्यांना त्यांच्या गुणांची तपासणी होईपर्यंत जेवढय़ हवे होते, आणि त्यांच्या बिंदूंना भत्ता मिळत असेपर्यंत त्यांना आहार घेण्यास अनुमती दिली.
200 9 मध्ये, वजन दृश्यांत कोर प्रोग्राम काढली आणि वेट वॉटरर्स मोमेंटम प्लॅनची ओळख करुन दिली. गतिमान योजनामुळे सदस्यांना हे समजण्यास मदत होते की काही भरलेले पदार्थ कसे वापरले जातात ते त्यांना कमी आहार घेण्यास आणि अतिरंजणा टाळण्यास मदत करतात.
वेट वॉचर्स आज
2012 मध्ये, वजन दृश्यांना PointsPlus प्रोग्रामचे प्रक्षेपण करण्यात आले जे लोकप्रिय झाले. आणि अखेरीस 2015 मध्ये, पॉइंटप्लसला सुधारित वेट वॉटर प्रोग्रॅम म्हणून सुधारित करण्यात आले जे स्मार्टपेयंट्स आणि फिटपॉइंट्सचे संयोजन वापरते.
सध्याची योजना dieters सहसा व्यायाम करण्यासाठी प्रोत्साहित करते, संपूर्ण दिवसभर हलवा आणि जनावराचे प्रोटीन आणि कॅलरीज मध्ये कमी अन्न जास्त खाणे , भरल्यावरही चरबी आणि साखर
आपण वजन दृश्यांत सामील होण्यावर विचार करत असल्यास , आहार कार्यक्रमाचा आढावा घेण्याच्या बाबतीत काय अपेक्षा आहे आणि वजन दृश्याच्या कार्यक्रमाचे सर्वात वर्तमान खर्च, उपलब्ध योजना आणि पुनरावलोकने याबद्दल अधिक जाणून घ्या . कार्यक्रमाबद्दल जितके शक्य आहे तितके शिकून हा कार्यक्रम आपल्यासाठी योग्य आहे किंवा नाही याबाबत सर्वोत्तम निर्णय घेण्यास आपल्याला मदत करेल.