सॉस, भाजीपाला, मांस आणि बरेच कमी कार्बचे पाककलाचे टिपा
जेव्हा आपण जेवणाच्या पद्धतीने बदलतो, तेव्हा आम्हाला बर्याच नवीन पाककलांची शिकवण करावी लागते - किंवा प्रथम ठिकाणी स्वयंपाक करायला शिकणे! पण खरोखर, हे कठीण असण्याची गरज नाही, आणि खरोखर मजेदार आणि फायद्याचेही होऊ शकते! येथे कमी-कारबूड पाककला टिपा, तंत्र, आणि निरोगी आणि स्वादिष्ट कमी कार्बेनाचे जेवण जेवण करण्यासाठी सल्ला आहेत.
1 - 10 सुलभ भाज्यासाठी टिप्स
तुम्हाला माहिती आहे की जेव्हा लोक खाण्या-पिण्याची पद्धत बदलतात तेव्हा ते सहसा दुप्पट करतात किंवा ते तिप्पट करतात, ते जेवढे भाज्या खातात त्या भाज्या किती? टेबलवर veggies जलद मिळविण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत
2 - सुरुवातीच्या साठी अंडी
ते स्वस्त असतात, ते अति-पौष्टिक असतात, ते शिजवणे सोपे होते आणि ते उरलेल्या भाज्या आणि मांसासाठी चांगले वाहने असतात. काय आवडत नाही?
हे देखील पहाः
3 - कमी कार्बनल सब्बोटीट्स
आपण पास्ता चुकली नका? येथे काही उत्कृष्ट कमी कार्बेच्या पर्याय आहेत. सर्वोत्तम पर्याय भाज्या आहेत, परंतु इतर निरोगी पर्यायही आहेत.
हे देखील पहाः
स्प्रैगेटी स्क्वॉश कसा शिजवावा?
4 - ग्रीन्स कूक कसे
आपण माहित आहे की हिरव्या भाज्या कमी कार्बनल फूड आहेत जे रोज रोज खाल्ले पाहिजेत? काहींना असे वाटते की आमच्या प्राचीन पूर्वजांना दिवसातून सहा पाउंड पानाचे फळ मिळाले! येथे हिरव्या भाज्या आणि साहित्य आणि त्यांच्याबरोबर चांगले कार्य करणारे फ्लेवर्स तयार करण्याच्या पद्धती आहेत.
5 - सर्वोत्तम हॅम्बर्गर पाककला साठी टिपा
बर्गर - yum! पण काहीवेळा ते कोरडे असतात, कधी कधी त्यांच्याकडे खूप चव नसते आणि काहीवेळा ते "हॉकी पीक" मध्ये जातात जे ग्रिलवर असते. आपले बर्गर "चांगले" ते "चांगले" वर आणण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत
6 - चांगले स्टेक चव कसा चांगला बनवायचा
एक उत्तम-चवदार स्टीक महाग नाही आहे! वाजवी दरातील जेवणाचा मसालेदार कसा बनवायचा ते पहा.
7 - लो-कार्ब सॉस किंवा सूप किती जाड करणे
सॉस, स्टॉज आणि सूप्स घट्ट करण्यासाठी बरेच मार्ग आहेत आणि त्यांच्यातील कर्बोदकांमधले प्रमाण बदलते. आपण फक्त थोडे आवश्यक असल्यास, फक्त नियमित thickener (उदाहरणार्थ, एक चमचे च्या पीठ अनेक भाग एक सॉस जाड करणे जात आहे तर वापरण्यासाठी अर्थ कदाचित अन्यथा, या सूचना म्हणून carbs कमी काहीतरी निवडा.
8 - न चुकता चॉकोलेटसह पाककलासाठी टिप्स
जर आम्ही न चवलेले चॉकलेट घेऊ शकलो आणि नियमित रेसिपीमध्ये याचा पर्याय निवडला तर तो खूपच छान होईल - दुर्दैवाने, हे सर्व चांगले काम करत नाही. हा लेख चॉकलेटच्या आरोग्य फायदे शेअर करतो आणि चॉकलेटचा वापर करुन कमी कार्बयुक्त पाककृती जोडतो.
9 - व्हीप्ड क्रीम कसे बनवावे
Whipped मलई विचार अनेक लोक करू शकता जन्मले आहे, पण तो स्वत: ला करणे खूपच जलद आहे, आणि सर्व साखर न!