डॉग बॅग जेवणाचे
अमेरिकन रेस्टॉरंट्स मध्ये मोठ्या भाग प्रसिद्ध आहेत आणि वारंवार लठ्ठपणा रोगाची कारणे एक विचार. हे जरी खरे असले तरी मोठ्या प्रमाणावर अन्नपदार्थांचा सामना करताना भागांचे नियमन करणे कठिण होऊ शकते. जेव्हा आपण हे उरलेले ते घर घरी दुसरे निरोगी जेवण कसे करायचे ते शोधणे सोपे असते. मी फक्त त्यांना reheating बोलत नाही आहे (हे चांगले असू शकते, अन्न अवलंबून), पण एक संपूर्ण भिन्न जेवण साठी आधारावर आपल्या कुत्रे पिशव्या सामुग्री बदलत
जेव्हा तुम्हाला माहिती आहे की शनीवारच्या संध्याकाळच्या फजितांचे अवशेष सहजपणे रविवारच्या ब्रंच मचाचा होऊ शकतात, तेव्हा "पिक" करण्याचा मोह फार कमी असतो.
Doggie बॅग जेवणाचे सर्वसाधारण टिप्स
- आपल्या आऊटिंगची योजना करा म्हणजे आपण दोन तासाच्या आत उरलेले refrigerate शकता आणि जर तापमान 9 0 पेक्षा जास्त असेल तर ते एक तास करा.
- पुन्हा गरम करत असताना, जोपर्यंत तो आधीपासूनच सॉसमध्ये अन्न नसतो, तो खूप कोरडे असलेला पदार्थ टाळण्यासाठी पाणी घाला.
- मायक्रोवेव्ह वापरत असल्यास, अनेक आशियाई टेकआऊट कंटेनरवर मेटल हाताळण्याबाबत खबरदारी घ्या. मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित वाडगा मध्ये हस्तांतरित करा.
- स्टायरोफोम कंटेनर (विशेषत: घन पदार्थ, सूप आणि अन्य द्रव्यांस विरोध म्हणून) मध्ये पुन्हा गरम करणे टाळा. जर अन्न खूप गरम होत असेल तर ते फोममधील छिद्र वितरित करेल.
- घाण कमी करण्यासाठी योग्य रीहेम करा. जेव्हा मायक्रोवेव्ह केल्याने, सर्व अन्नपदार्थ उष्णता भेदण्यात येत आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी भाग-मार्ग हलवा.
Leftover चिकन वापरणे
आपण शिजवलेले चिकन शिल्लक असल्यास, आपण धावले.- चिकन कोशिंबीर करा.
- हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वर कोंबडी ठेवा
- कोल्स्लोव्हा मध्ये बारीक तुकडे
- ते सूपमध्ये ठेवा.
- चिकन पॉट पाईसारख्या कॅसललमध्ये ठेवा
- लो-कॅरॅब ट्राटिल्लस, साल्सा आणि चीज असलेले चिकन क्सेडिडिला बनवा.
थोडेसे स्टेक
- एका कढईत-स्टेकसाठी शिजवलेले स्टेक उत्तम आहे आपण इच्छित असलेल्या कुठल्याही प्रकारच्या भाज्या, सोया सॉस, आले आणि थोडा तिळ
- हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वर ठेवा.
- त्यातून फजीटा बनवा.
- कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि इतर निदान एक कमी carb चक्रीवादला मध्ये ओघ, किंवा wrapper म्हणून कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड वापर
- कढीपत्ता, हिरव्या ओनियन्स, मशरूम, आणि ओनियन्स मध्ये ग्रिल किंवा कूक करा आणि कढईत स्टेकसह मिश्रण करा. चीज जोडा आणि आपण एक चीज स्टीक आहे; मोठ्या पांढर्या रंगाच्या ऐवजी काटासह खा.
उरलेले मासे
- अंड्यातून मेयोनेजसह मिसळून आणि भाज्या व चवळीमध्ये बनविल्या जाऊ शकतात असे नाही. कोणत्याही मासा सह नका. त्यात सॉलमन सॅलड मिठाचा लोणच्यासारखा छान आहे.
- पुन्हा, एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) वर ठेवले.
- सॅल्मन अंडेयुक्त पदार्थांमध्ये चांगले आहे, जसे की या कोहेल्याप्रमाणे .
- नारळचे दूध आणि आशियाई कढीपत्ताची पेस्ट (जसे थाई) मिक्ससाठी सॉस म्हणून मिक्स करावे.
उबदार हॅमबर्गर
- हॅम्बर्गर किंवा मांस आणि भाज्या मिश्रणाचा वापर चोंदलेले मिरी, नारळ, किंवा वांगी बनविण्यासाठी करता येते.
- चुळबूळ आणि एक जोए स्पेशल (हॅमबर्गर, पालक, मशरूम, आणि अंडी) साठी आधार म्हणून वापरा.
- Veggies आणि मसाल्यांच्या एकत्र करा आणि एक हॅश किंवा saute करा (जसे ग्राउंड बीफ आणि भोपळा परतावा).
Leftover Chili
- एक चिली चीज अंडयाचे धिरडी बनवा.
- एक मिरची बर्गर किंवा कुत्रा साठी हिरममलकर ठेवा
- स्पगेट्टी स्क्वॅश किंवा लो-कॅर्पा पास्ता लावा.
- काही वेगळ्या मसाल्यांच्या मदतीने ते एका वेगळ्या प्रकारचे मिरचीत बारीक करून घ्या.
Leftover Veggies
भाजीपाला जवळजवळ प्रत्येक गोष्टीत फेकून देता येते:- सूप्स
- कासॉरोल
- Quiches
- फ्रित्ताट्स
- Scrambled अंडी मध्ये मिक्स करावे
- नीट ढवळून घ्यावे किंवा इतर कपाळावर पिलू किंवा आंबट मलई जेवण
Leftover Chinese Food (किंवा इतर आशियाई)
- या सॉससह आशियाई सॉसेस किंवा डिश, आधीच अधिक प्रथिने (टोफुसह) आणि भाज्या घालण्याकरता फारच उत्तम आहेत.
- शिरताकी नूडल्स जोडून त्यात नूडल बनवा.
- अनेक आशियाई पदार्थ ओमेलेट भराव म्हणून चांगले आहेत.
- कॉली-चाईस बनवा आणि उरलेला भाग मिक्स करावे.
Leftover मेक्सिकन अन्न
- उरलेली फॅजिट्स किंवा टाको फ्रिजिंग्ज: त्यांना बारीक चिरून घ्यावी, त्यांना नॉनस्टीक काचपात्रात गरम करा आणि घट्ट अंडी घाला. वॉइला! मचाका कोन ह्यूवोस, जे कोणत्याही जेवण साठी महान आहे.
- आपण इच्छित असाल तर साल्सा आणि guacamole समावेश कमी carb tortillas, leftover fajitas ओघ लपवा
- मेक्सिकन खाद्यपदार्थांच्या इतर खाद्यपदार्थांच्या बाहेर क्विसाडिलस बनविण्यासाठी कमी कार्बोचे ट्रायट्रस वापरा.