प्रत्येकासाठी काम करणारी कोणतीही आहार नसल्याप्रमाणेच प्रत्येकासाठी सर्वोत्तम काम करणारा कोणताही आहार आहार वितरण सेवा नसतो. म्हणूनच आपण आहार वितरण योजनेसाठी साइन अप करण्यापूवीर् जे अन्न, जेवणाची गुणवत्ता आणि पौष्टिक मानक ज्यावर कार्यक्रम आधारित आहे त्यासाठी आपल्यासाठी सर्वोत्तम जेवण वितरण सेवा शोधण्यासाठी या प्रश्नांची उत्तरे द्या.
सर्वोत्कृष्ट आहार वितरण कार्यक्रमांसाठी 10 प्रश्न
आपण यापैकी बहुतांश प्रश्नांची उत्तरे लोकप्रिय आहारातील वितरण प्रोग्राम वेबसाइट्सच्या वेबसाइटवर शोधू शकता. परंतु त्यांना शोधण्यासाठी आपण कदाचित थोडे खोदकाम करावे लागेल जेव्हा मी डिलिव्हरी खाद्यान्न कार्यक्रमांचा आढावा घेतो, तेव्हा मला मुख्य पृष्ठावरील नाही तर सामान्यत: FAQ विभागात उत्तरे मिळतील. आपण कंपनीला ईमेल करून उत्तरे मिळवू शकता.
- हे अन्न योजना वजन कमी करण्यासाठी डिझाइन आहे का? हे एक साधा प्रश्न वाटू शकते, परंतु जेवणातील जेवणाची सेवा निरोगी जेवण जे कॅलरी-नियंत्रित नाही आणि वजन कमी करण्यास आपल्याला मदत करत नाही. वजन कमी करण्याच्या योजना आखलेल्या आहार आहाराने प्रत्येक जेवणात किती कॅलरीज आहेत आणि इतर आवश्यक पौष्टिकतेविषयी माहिती दिली पाहिजे.
- या योजनेवर दररोज किती कॅलरीज वापरल्या जातील? आपले वजन कमी करण्यासाठी दररोज किती कॅलरीज खाण्याची गरज आहे हे आपल्याला आधीच माहित असू शकते. काही योजना प्रत्येक दिवसात विशिष्ट कॅलरीज प्रदान करण्यासाठी डिझाइन केलेली असतात आणि इतरांना आपण वापरत असलेल्या कॅलरीजच्या एकूण संख्येत काही लवचिकता असते. लक्षात ठेवा, जोपर्यंत आपण आठवड्याच्या शेवटी विशिष्ट कॅलरी कमतरता तयार करत नाही तोपर्यंत वजन कमी होत नाही. त्यामुळे हे सुनिश्चित करा की आपण योजनेवर किती कॅलरीज वापर कराल हे आपल्याला ठाऊक आहे.
- प्रत्येक जेवणासाठी पोषण संबंधी माहिती पुरवली जाते काय? स्मार्ट डायटेअर ते सुनिश्चित करतील की ते पुरेसे प्रथिने मिळवत आहेत स्नायूंचे वस्तुमान राखण्यासाठी , ऊर्जा पुरविण्यासाठी कार्बोहायड्रेट पुरविण्यासाठी पुरेसे आणि निरोगी शरीरास प्रोत्साहन देण्यासाठी काही निरोगी चरबी. प्रत्येक जेवणासाठी पोषण तथ्ये लेबल दिले असल्यास, आपण ही माहिती शोधण्यात सक्षम व्हाल आपण कदाचित प्रत्येक जेवणासाठीचे साहित्य आणि पोषण तपासू शकता जेणेकरून आपल्याला जे आवडले आणि आवडले नाही त्याच्या आधारावर आपण भावी भोजनची योजना करू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्याला अधिक फायबर युक्त नाश्ता जेवणास मध्यान्हर्वातील मंदीमुळे समाधानी राहण्यास मदत होते . आपण आहार वितरण योजनेतून बाहेर पडल्यावर ह्या माहितीमुळे आपल्याला फायबर-समृद्ध सकाळीचे जेवण तयार करण्यात मदत होईल.
- अन्न चांगले चव येईल? आपण ऑर्डर देण्यापूर्वी उत्तर देण्यास एक कठीण प्रश्न असेल कारण प्रत्येकजण चाख वेगळे आहे परंतु आपण कदाचित शोधू शकता की ऑनलाइन पुनरावलोकने उपयोगी आहेत. माझे आहार वितरण सेवा पुनरावलोकने अन्न चव आणि अन्न गुणवत्तेबद्दल टिप्पण्या प्रदान करतात. आणि ऑनलाईन रिसर्च कंपनी नेक्स्टएडीव्हॉयरने अनेक कंपन्यांचे पुनरावलोकन केले आणि प्रत्येकाने अन्न गुणवत्ता आणि किंमतीवर रेट केले
- जेवण योजना साप्ताहिक किंमत सर्व अन्न समाविष्ट आहे? काही जेवण डिलिव्हरी योजना कमी खर्चिक दिसत आहेत, परंतु आपल्याला आपले स्वत: चे स्नॅक्स आणि / किंवा आपल्या स्वतःचे ताजी फळे आणि भाज्या देखील द्यावे लागतील. आपण आपल्या आवडत्या प्रत्येक योजनेचा खर्च तुलना करता तेव्हा आपल्याला अतिरिक्त अन्न खर्चाची माहिती विचारात घ्या. आणि लक्षात ठेवा की आपल्या खरेदी केलेल्या अन्नपदार्थातील कॅलरी आपल्या एकूण दररोज कॅलरीच्या प्रमाणात वाढवतील. याचा परिणाम आपणास किती वजन कमी करतात यावर परिणाम देखील होऊ शकतो.
- या प्लॅनमध्ये कोणती अतिरिक्त सेवा उपलब्ध आहेत? काही अन्न वितरण सेवा फिटनेस सेवांना प्रवेश देते, नोंदणीकृत आहारशास्त्रज्ञांच्या संघाकडून किंवा एखाद्या अगदी ऑनलाइन समुदायास सहाय्य देतात जे काही आहार उत्पादकांना उपयुक्त ठरू शकते.
- मी ऑर्डर केलेल्या अन्नपदार्थाला कस्टमाइज करू शकतो का? प्रोग्राम प्रारंभ करण्यापूर्वी आपण कदाचित कार्यक्रम बंद करण्याचा एखादा प्लॅन असणे आवश्यक आहे. का? कारण सर्वात जास्त आहारासाठी, अन्न वितरणाची योजना जीवनासाठी परवडणारी नसते. त्यामुळे चांगले वजन बंद ठेवण्यासाठी , आपण घरी आपले स्वत: चे अन्न शिजविणे जाणून आवश्यक आहे. जर घरगुती स्वयंपाकासाठी संक्रमण मंद आणि हळू हळू चालत असेल, तर आपण चांगले जेवण नियोजन आणि आरोग्यपूर्ण खाण्याच्या धोरणांसह वजन कमी ठेवण्याची अधिक शक्यता आहे. आपण प्रत्येक आठवड्यात ऑर्डर केलेल्या अन्नपदार्थांची कस्टमाइझ करू शकता, तर आपण खरेदी केलेल्या अन्नपदार्थांची हळूहळू कमी करू शकाल आणि जेवणात आपल्याला जेवणाचे जेवण तयार होईल
- मी सडपातळ असताना मी हे पदार्थ खाऊ शकतो का? काही आहार वितरण सेवा तुम्हाला जेवणासाठी आवडणारे लोकप्रिय भोजन देतात आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असताना लासग्ना किंवा मासलोफ सारख्या गोष्टी चांगल्या असतात. समस्या अशी आहे की जर आपण त्या पदार्थ खाण्यास उपयोग केला तर आपण आहार वितरण कार्यक्रमातून बाहेर पडतांना अद्याप त्यांना खाऊ शकतो. आपण घरी त्या पदार्थांच्या पारंपारिक आवृत्त्या खात असल्यास, आपण नुकतेच गमावलेला वजन परत मिळविण्याची शक्यता आहे. जर आहार वितरण योजनामध्ये बरेचदा आरामदायी पदार्थांचा समावेश असेल तर आपण प्रथम स्थानावर वजन वाढवण्यामुळे त्यास थोडे हलवा.
- अन्न कसे दिले जाते आणि त्याचा किती खर्च येतो? आपण प्रथम साइन अप करता तेव्हा काही अन्न वितरण सेवा शिपिंग शुल्क आकारत नाही. त्यामुळे आपल्याला त्या बिलचे अखेरचे आल्यानंतर आपण आश्चर्यचकित होत नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी शिपिंग खर्च विचारायला आवश्यक आहे. नौवहन खर्च व्यतिरिक्त, भोजन कसे पाठवले जाते हे शोधा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दिवसभरात घरी नसाल तर, एखाद्या सेवेसाठी साइन अप करू इच्छित नसाल ज्याला स्वाक्षरीची आवश्यकता असते जेव्हा ती वितरीत केली जाते. आणि जर अन्न गोठविल्यावर ते गोठवले, तर आपण घरी जाईपर्यंत ते त्याच मार्गाने राहू शकतील याची खात्री करा.
- योजना स्वयंचलितपणे नूतनीकरण करते का? तसे असल्यास मी कसे रद्द करू? बर्याच आहार वितरणातील जेवण योजना स्वयंचलितपणे नूतनीकरण करतात. बहुतांश आहारासाठी हे अधिक सोयीचे आहे पण अखेरीस, आपण डिलिव्हरी ड्रेनेज योजना बंद करू इच्छित असाल आणि घरी स्वतःचे भोजन करण्यास सुरुवात करु शकता. आपण अन्न आवडत नसल्यास सेवा रद्द कशी करावी आणि रद्दीकरणाबाबत कोणत्याही संबंधित मुदतीची नोंद घ्यावी याची आपल्याला खात्री आहे याची खात्री करा.
एखाद्या कंपनीच्या प्रवक्त्याच्या खाद्यपदार्थाच्या किंवा आकर्षक छायाचित्रावर आधारित आहार वितरण कार्यक्रम निवडणे अगदी सोपे आहे. पण प्रोग्रामी कदाचित महत्वाची साधने प्रदान करू शकत नाही जी आपल्याला खाली बारीक करणे आवश्यक आहे. म्हणून आपण गुंतवणूक करण्यापूर्वी थोडा गुप्त काम करू. या प्रश्नांची उत्तरे आपल्यास सर्वोत्कृष्ट आहार वितरण जेवण योजना शोधण्यात मदत करतात.