पोल्ट्री कमी कार्बयुक्त आहार आणि मुख्य पदार्थांसाठी एक आवडता पर्याय आहे. आपण आपला आहार नष्ट करणार नाही परंतु आपल्या कुटुंबांना खुश करण्यासाठी प्रयत्न करणार्या नवीन पाककृती शोधत असल्यास, आपल्याकडे काही आहेत ज्यांना आपण पास करू इच्छित नाही
या कोंबडी आणि टर्कीचे खाद्य कमी कार्बयुक्त पारिवारिक डिनरसाठी परिपूर्ण केंद्रस्थानी आहेत. उत्तम अद्याप, त्यांच्यापैकी काही इतकी साधी आहेत की आपण त्यांना व्यस्त साप्ताहिकांपर्यंत खेचू शकता.
1 - स्टोव्होचॉप चिकन पाककृती
एक घरगुती चिकन डिनर शिजविणे आश्चर्यकारक वेगवान असू शकते तो कंटाळवाणे नाही, एकतर
थाई मधून मॅक्सिकन ते चायनीज पर्यंत, या रेसिपीमध्ये नीरस, त्वचा रहित चिकनचे स्तन आढळतात. ते व्यस्त कुटुंबांसाठी छान रात्रंदिवस जेवणासाठी बनवतात आणि साइड डिशच्या रूपात आपण जे काही भाज्या वापरत आहात त्यासह उत्कृष्ट बनतात.
2 - चिकन किंवा तुर्की पॉट पाई
हे पॉट पाई हे जुन्या पद्धतीचे रेसिपी सारखेच आहे, पण त्यात खूप कमी कार्ब आहे. हे अंतिम आराम भोजन आहे आणि एकतर चिकन किंवा टर्कीने बनवले जाऊ शकते.
या आवडत्या डिशला कमी कार्बेच्या प्रसारात रुपांतरित करण्याचे रहस्य म्हणजे "बिस्किट पॉप." त्याऐवजी, आपण कमी-कार्बनयुक्त बिस्किटे खोड्या काढाव्यात आणि चिकन आणि सॅजिज्सचे मिक्सर बनवणार. काळजी करू नका, हे द्रुत आणि सोपे आहे.
3 - चीनी पाच स्पाइस चिकन
एक सोपा कृती, मेजवानी असलेले प्रत्येकजण या चीनी चिकन डिश आवडेल. हे चवदारपणे भरले आहे आणि यासाठी एक अलंकार आवश्यक आहे ज्यासाठी आपल्याला योजना करावी लागेल.
हा अळीसावा थोडा गोड आहे आणि दालचिनी, लवंगा आणि बटाटा (चीनी पाच मसाल्याच्या पावडरपैकी पाच मसाल्यांपैकी तीन) यासारख्या उबदार मसाल्यांनी भरलेला आहे. त्यात आले, सोया सॉस, आणि कोरड्या शेरी आणि पूर्ण चिकनही अतिशय चवदार असतात.
4 - चिकन ए ला किंग
चिकन एक ला राजा दुसर्या अविश्वसनीय आराम अन्न आहे. आपण हे स्वयंपाक करताना, दुहेरी बॅच बनवण्याचा विचार करा. फ्रीजरमध्ये अर्धा ठेवा आणि आपल्या पुढील जेवणास अधिक सोपे होईल.
ही कृती एक कृत्रिम आनंद आहे आणि आपण कदाचित ते कमी carb आहे की लक्षात नाही कदाचित. हे टर्कीसोबतदेखील कार्य करते आणि फुलकोबी तांदूळ किंवा कमी कार्बयुक्त पास्ताऐवजी सर्वोत्तम सेवा दिली जाते.
5 - शिरॅटकी नूडल्ससह चिकन अल्फ्रेडो
आपण कमी कार्बयुक्त आहार घेत असताना शिराकाची नूडल्स पास्तासाठी एक उत्तम पर्याय आहे. ते चिकन अल्फ्रेडोवर या जलद आणि सुलभ पीळांचा तारा आहेत.
आपण खरोखर या पाककृती साठी गरज सर्व चिकन आणि अल्फ्रेडो सॉस एक किलकिले आहे. तथापि, काही ब्रोकोली, मशरूम, कांदे, आणि लाल भोपळी मिरचीचा स्वाद बंद करा आणि जेवण पूर्ण करा.
6 - कॉकपॉट चिकन कॅसिएटोर
सकाळच्या वेळी कुकरमध्ये काही पदार्थ घालविणे आवडत नाही आणि दिवसाच्या शेवटी पूर्ण भोजनाचे निमंत्रण नाही? क्लासिक इटालियन डिशची ही आवृत्ती तोंडाला पाणी पिण्याची सुगंध तसेच आपल्या घरी भरून जाईल.
चिकन cacciatore कांदा समावेश, घंटा मिरपूड, मशरूम, लसूण, आणि टोमॅटो. काही इटालियन सिक्सिंग जोडा आणि धीमी कुकरची चालू करा. हे आश्चर्यकारकपणे सोपे आहे
7 - चिकन किंवा तुर्की टेट्राझिन्नी
आणखी एक इटालियन क्लासिक एक कमी carb कुटुंब डिनर मध्ये बदललेले, या tetrazinni कृती स्वादिष्ट आणि सोपे आहे. आपण घरी एक मार्ग डेली चिकन निवडून ते अधिक सोपे करू शकता.
या डिश मध्ये मशरूम, कांदे, आणि चिकन किंवा टर्की फोकस आहेत. पांढरी सॉस ही मलई आणि सोया दूध मिश्रण आहे आणि ती स्क्वॅश, शिरताकी नूडल्स किंवा आपल्या आवडत्या कमी कार्बयुक्त पास्तावर सर्व्ह करता येते.
8 - चिकन भाजी सूप
चिकन सूप पौष्टिक आहे, टिकवून ठेवत आहे आणि आपल्याला नेहमी बरे वाटेल असे वाटते, आपण आजारी आहोत की नाही घरी चिकन सूप बनवणे खूप सोपे आहे आणि कॅन केलेला पर्यायपेक्षा हे जास्त स्वस्थ आहे.
या पाककृतीचा उत्कृष्ट भाग हा आहे की स्वयंपाकघरमध्ये जे काही असेल त्यानुसार आपण ते सानुकूल करू शकता. हा भाज्या वापरण्याचा एक चांगला मार्ग आहे आणि आपल्या पसंतीच्या वनस्पतींबरोबर त्याचा वापर केला जाऊ शकतो.
9 - चिकन फाजितास
उरलेला कोंबडी वापरण्यासाठी एक उत्तम मार्ग, होममेड फजीटास घरी जलद बनवितात. आपण बर्याच ग्रॉस्कर्समध्ये कमी कार्बोनेट ट्राटिल्लास घेऊ शकता किंवा त्यांना पूर्णपणे वगळू शकता.
पाककृती आधीच आपल्या स्वयंपाकघर मध्ये असू शकते की काही सोपी साहित्य आवश्यक. कांदा आणि भोपळी मिरची चिकन पट्ट्यामध्ये पूरक असतात आणि सॉय, लिंबू आणि मिरची पावडरची सॉस एक उत्तम चव आहे.
10 - क्विनोआ चोंदलेले चिकन रोल-अप
एक असामान्य कृती जो थोडा असामान्य आहे, या चिकन रोल-अप खूप मजा आहेत. येथे झेल येथे चिकन स्तन विशेषतः रोल अप साठी वापरले tortillas पुनर्स्थित आहे.
आपल्या चिकनच्या आत, आपण शिजवलेल्या क्विनोआ आणि वाफवलेले गाजर आणि ब्रोकोलीचे रोल कराल. एक लहान feta, पालक, आणि लिंबाचा रस उत्तम प्रकारे या प्रकाश entree बंद