सेक्रेड हार्ट सूप ऑनलाइन वजन कमी होणे फेड आहे
सेक्रेड हार्ट आहार एक लोकप्रिय ऑनलाइन वजन कमी कार्यक्रम आहे जो काही सांगेल आपल्याला एका आठवड्यात 10-17 पौंड गमवायला मदत करेल. विशिष्ट स्त्रोतांनुसार, अतिलघु आणि लठ्ठपणाच्या रुग्णांना शस्त्रक्रियेसाठी तयार करण्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी मदत करण्यासाठी सेक्रेड हार्ट नावाच्या एका वैद्यकीय केंद्राद्वारे हा आहार विकसित करण्यात आला होता. सनक आहार कोणत्याही वैद्यकीय केंद्राकडून किंवा वजन कमी करणार्या विशेषज्ञांशी किंवा चिकित्सकांच्या सहकार्याने विकसित होत असल्याचा कोणताही पुरावा नाही.
आणि सेक्रेड हार्ट सूप वजन कमी करण्यासाठी कोणत्याही इतर सूप पेक्षा अधिक प्रभावी आहे की समर्थन करण्यासाठी कोणताही पुरावा नाही.
पवित्र हृदय आहार काय आहे?
सेक्रेड हार्ट आहार बरेच वेगवेगळे आहेत, पण सर्वात जास्त आपण आपल्या आठवड्यात खाणे योजना आधार बनतो विशेष सूप तयार करणे आवश्यक आहे सूप साधारणपणे समाविष्ट करते:
- कॅन गोमांस मटनाचा रस्सा किंवा कॅन केलेला चिकन मटनाचा रस्सा
- चिकन सूप मिक्स (कोरडा) किंवा कॅन केलेला चिकन सूप
- स्टीवलेटेड टोमॅटो
- गाजर
- हिरव्या शेंगा
- पिवळा किंवा हिरव्या ओनियन्स
- सफरचंद
- हिरव्या मिरच्या
वजन कमी करण्यासाठी, आपण अत्यंत प्रतिबंधात्मक आणि ठराविक दिवस-दर-दिवस आहार योजनेचे पालन केले पाहिजे. आहारकर्ते जे त्या दिवशी दिलेली अन्न खाण्याची परवानगी देतात. प्रतिदिन सूपचा किमान एक वाटी आवश्यक आहे. पुन्हा प्रोग्रामच्या संयोजनात विविधता आहेत, परंतु एक विशिष्ट आवृत्ती कार्यक्रम यासारखे दिसतो.
- दिवस 1 : सूप आणि केळी वगळता कोणतेही फळ
- दिवस 2: डिनरटाईममध्ये सूप, भाज्या आणि एक बटाट्याचे लोणी
- दिवस 3: सूप, फळे आणि भाज्या
- दिवस 4: सूप, केळी (कमीतकमी तीन) आणि जितके शक्य तेवढा मलई दूध
- दिवस 5: सूप, गोमांस (शक्य तितक्या जास्त) आणि सहा टोमॅटो पर्यंत
- दिवस 6: सूप, गोमांस आणि भाज्या
- दिवस 7: सूप, तपकिरी तांदूळ, सुगंधी फळांचा रस आणि भाज्या
इंटरनेट अफवांच्या मते, जर आपण योजनेचे योग्यरित्या पालन केले तर आठवड्याच्या अखेरीस आपण योजनेच्या दिवसा 4 पर्यंत कमीतकमी पाच पौंड आणि 17 पौंड्स गमावले पाहिजे.
कोण पवित्र हार्ट आहार विकसित?
प्रत्यक्षात खाणे योजना सह अप आले कोण अस्पष्ट आहे, पण हे सेक्रेड हार्ट नावाच्या कोणत्याही रुग्णालयात किंवा कोणत्याही वैद्यकीय व्यावसायिकांच्या सहकार्याने विकसित करण्यात आली की अत्यंत संभव आहे हॉस्पिटल संलग्नतेचे कोणतेही सत्यापन करणारे रेकॉर्ड नाहीत आणि त्या नावाच्या (किंवा कोणत्याही वैद्यकीय सुविधा) कोणत्याही वैद्यकीय केंद्रात कायदेशीर स्त्रोताने त्यावर जबाबदारी सोपवली नाही.
मग ते कुठून आले? इंटरनेटवर पैसे कमविण्यासाठी आहार घोटाळा म्हणून जगभरातील यादृच्छिक जास्तीतजास्त करून ही योजना आणि तिच्या बर्याच फरकांची रचना केली जात असे. डायटेरर्स आकर्षित करण्यासाठी एक सन्माननीय स्त्रोत असलेल्या 3 डी मिलिटरी आहार , मशरूम आहार आणि मेयो आहारच्या बनावट आवृत्त्या यासारख्या अनेक आहार आहेत. पण खरं तर, हे कार्यक्रम फक्त उत्पन्न उत्पन्न करणा-या खोटे दावे तयार करणारे संकेतस्थळ आहेत.
पवित्र हार्ट सूप खाल्ले तर मी वजन गमवाल?
आपण या आहाराचे पालन केल्यास आपल्याला वजन कमी करता येईल. पण याचा अर्थ असा नाही की आहार दीर्घकालीन प्रभावी आहे किंवा आहार निरोगी आहे. खरं तर, खाणे कार्यक्रम स्वीकृत पौष्टिक मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करत नाही. काही दिवसांनी आपण आपल्या शरीराला इंधन पुरविण्यासाठी पुरेसे कॅलरीज वापरण्याची शक्यता नाही आणि बर्याच दिवसांनी आपल्या शरीरातील आवश्यक पोषक तत्त्वे मिळत नाहीत.
मग प्लॅनवर वजन कमी कसे करता येईल? कारण ज्यामुळे प्लॅन इतके मर्यादित आहे की आपल्या शरीरास आवश्यक असलेल्या कॅलरीची संख्या मिळणे जवळजवळ अशक्य आहे. हा आहार कोबी सूप आहार सारखीच आहे कारण तो फार कमी प्रमाणात खातो, तर आपण कॅलरी कमतरता निर्माण करतो आणि परिणामी त्याचा परिणाम कमी होतो.
याव्यतिरिक्त, या कार्यक्रमात जवळजवळ कोणतेही स्टार्च आणि मर्यादित कर्बोदकांमधे नाही. उष्मांक आणि कार्बनच्या मर्यादामुळे मोठ्या प्रमाणात पाण्याचा ह्रास आढळेल जो प्रमाणात चरबी कमी होईल.
मी पवित्र हार्ट आहार प्रयत्न पाहिजे?
फॅट आहार हे वजन कमी करण्याच्या प्रभावी साधन नाहीत. आपण काही दिवस कमी करू शकता, परंतु आपल्याला पौंड परत मिळण्याची शक्यता आहे आणि कदाचित काही अधिक मिळतील.
बर्याच प्रतिबंधक कार्यक्रम बहुतेकदा उलटे असतात आणि वजन कमी झाल्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
या-किंवा कोणत्याही तंतुवाद्य आहार घेण्याऐवजी, सतत चरबी कमी झाल्यास स्मार्ट, प्रभावी योजना विकसित का करावी? आपण आपल्या गरजा बसत असलेले कार्यक्रम शोधू शकता, आपल्याला आपल्या आवडत्या अन्नपदार्थाचे नियंत्रण करण्यास मदत करतो, आपल्या शरीरास आवश्यक पोषक तत्त्वे प्रदान करतो आणि आपल्या आरोग्याला बरी करतो. परंतु आपल्याला अशा अज्ञात यादृच्छिक वेबसाइटवर एखादा प्रोग्राम सापडणार नाही.
आपल्या डॉक्टरांकडे बोला किंवा नोंदणीकृत आहारतज्ञ भेटायला लागल्यास आपल्याकडे गमावण्याइतके वजन खूप जास्त आहे. आपले आरोग्य संगोपन कार्यसंघ तुम्हाला उपकरणे देऊ शकते ज्यामुळे तुमचे वजन कमी होणे सोपे होईल.
आपल्याकडे गमावल्यास काही पाउंड असतील तर दररोज कॅलरीजची संख्या निर्धारित करण्यासाठी ऑनलाइन साधने वापरा. नंतर वजन कमी करण्याच्या आवश्यक उष्मांकांना पोचण्यासाठी आपल्या आहारात परत कट करा. या योजनेमुळे आपल्याला दर आठवड्यात एक ते दोन पाउंडच्या सुरक्षित आणि निरोगी दराने स्लीम करण्याची अनुमती मिळते.