आपण कमी कार्बेन आणि ग्लूटेनसहित आहार घेत असताना कोणत्या डेसर्ट वापरता येतील? साखर आणि पिठ हे अनेक केक्स, कुकीज आणि अन्य डेझर्ट्सचे आधार आहेत, परंतु आपण त्यांच्याशिवाय एक गोड पदार्थ वापरून आनंद घेऊ शकता. या 10 आवडत्या पाककृतींमध्ये विशेषत: ऍग्री, मध किंवा शून्य कार्बोहायड्रेटसह गोड करणारे पदार्थ असतात. या सर्व पाककृती कर्बोदकांमधे कमी आहेत, गहू मुक्त आणि ग्लूटेन मुक्त आहेत.
1 - कमी- Carb Cheesecake
या मूलभूत cheesecake अनेक प्रकारे "कपडे अप" असू शकते छोटी झुडूप एक आवडते आहे हे एसेव सिरपसह गोड होते आणि त्यात बदाम जेवणाने केलेले ग्लूटेन-फ्री कवच आहेत. हे पारंपारिक चीज़केकच्या तुलनेत कारबॉड्स कमी करते आणि ग्लूटेनला काढून टाकते जे सामान्यतः चीज़केक आणि क्रस्टमध्ये आढळते.
2 - चमत्कारी ब्राउनी
हे चमत्कार चॉकलेट पिठांच्याऐवजी अंबाडीचे जेवण बनवितात . चमत्कार म्हणजे ते निरोगी, कर्बोदकांमधे कमी, आणि ग्लूटेन-मुक्त आहेत. कार्बोहायड्रेटमध्ये त्यांना कमी ठेवताना एग्वेप सिरप, कोकाआ पावडर, आणि न दिलेल्या चॉकलेट चॉकलेटचा परिणाम प्रदान करतात. अधिक बिटर्सची व्हिक्टोरिस तयार करण्यासाठी आपण एव्हॅव्ह सिरपवर कट करू शकता. फ्लेक्स बियाणे फायबर आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिडस्ची एक चांगली मात्रा प्रदान करते, जेणेकरुन आपले नावलौकिक brownies आपल्याला त्या पोषक प्रदान करत आहेत.
3 - छोटी झुडूप
स्ट्रॉबेरी शॉर्टकट प्रीमियर उन्हाळ्यात मिष्टान्न असू शकते ही आवृत्ती बदाम फ्लॅट ग्लूटेन मुक्त मफिन रेसिपीपासून सुरू होते कारण ती शॉर्टकट पर्यायी असते. मग आपण होममेड व्हिपेड क्रीम आणि पिकलेले स्ट्रॉबेरी सह शिडकावा.
4 - कमी कार्ब पम्पकिन पाई
थँक्सगिव्हिंगला हे लो-कॅरब कद्दू पाई बनविण्यासाठी प्रतीक्षा करू नका. हे कधीही सॅविड्ट आहे, आणि ते करणे कठीण नाही आपण एका फळाचे झाड कवच मध्ये ते बनवू शकता, किंवा फक्त एक बेकड भोपळा कस्टर्ड म्हणून साधा ही आवृत्ती एव्हॅव सिरप वापरते म्हणून मीठ
5 - साखर मुक्त नारळ मकरूण
या साखर मुक्त नारळाच्या माशांच्यामध्ये केवळ काही घटक आहेत आणि ते एकत्र करणे आणि बेक करणे सोपे आहे. साखर नसतानाही खूप कोरडे राहण्यापासून ती ठेवण्याची एक युक्ती आहे. ते दुपारी चहाच्या जागी किंवा आपण फक्त थोड्या गोड आणि कुरकुरीत असले पाहिजेत.
6 - खूप सोपे चॉकलेट शेंगदाणा लोणी कोळशाचे गोळे
या चॉकलेट शेंगदाणा लोणी कसलाही बनवणे आणि अत्यंत संतोषविणे सोपे आहे. आपण तो फक्त एका वाडयात एकत्र करा आणि पॅनमध्ये पॅक करा. आपण गोडरार म्हणून चूर्ण erythritol वापरून सर्वोत्तम परिणाम मिळेल. आनंद घेण्यासाठी आणि आपल्या चॉकलेट निश्चिती मिळविण्यासाठी आपल्याला केवळ एका लहान चौकोनची आवश्यकता आहे.
7 - लो-कार्ब लिंबू सनी केक
आपण हे लो-कार्बयुक्त लिंबू चीजकेक किस प्रकार वापरू शकतो पण खमंग नाही? रहस्य लिंबू असोशी आणि एक आंबट मलईमध्ये असते ज्यामध्ये लिंबू रसचा अतिरिक्त हिट असतो. हे मध सह गोड आहे आणि एक बदाम जेवण कवच वापरते
8 - एका जातीचे लहान लाल फळ अक्रोड कुकीज
एका जातीचे लहान लाल फळ अक्रोड कुकीज सुट्टीच्या वेळी एक उत्सव आवडते आहेत, पण ते कधीही एक उत्तम निरोगी कुकी आहेत ते साखर-मुक्त, कमी कार्बेन आणि ग्लूटेन-मुक्त आहेत. अक्रोडाचे तुकडे आणि क्रानबेरी दोन्ही पोषक तत्वांसाठी अनुकूल आहेत आणि ते पोत, आवाज, आणि चव प्रदान करतात.
9 - लो-कार्ब लिंबू मूस
लिंबू मूस एक ताजेतवाने मिठाई आहे ज्यामुळे आपण साखर मुक्त लिंबू दही आणि होममेड व्हिपेड क्रीम एकत्र करू शकता. आपण लिंबू दही खरेदी करू शकता, ते सुरवातीपासून ते एक अतुलनीय चव देते.
10 - शुगर फ्री रास्पबेरी शिफॉन स्क्वेअर
रास्पबेरी शिफॉन चौरस एक आश्चर्यकारक उन्हाळ्यात मिष्टान्न आहेत तेव्हा raspberries हंगामात आहेत, पण फक्त तसेच गोठविलेल्या berries सह केले जाऊ शकते. साखर मुक्त रास्पबेरी जिलेटिन आणि क्रीम चीज वापरून हे स्क्वेअर ग्लूटेन-मुक्त आणि साखर मुक्त आहेत. आपण त्यांना किंवा अलंकारयुक्त कवच तयार करण्याच्या पर्यायांमध्ये आहात