योग विद्यार्थीची जीवनशैली

योग जीवनशैलीचे विहंगावलोकन

आपण फक्त एक चांगली व्यायाम मिळवण्यासाठी योग करणे सुरू केले असेल, परंतु आपण आपल्या चटईवर खर्च करत असलेले वेळ आपल्या इतर जीवनशैली पर्यायांमध्ये भर घालणे हे असामान्य नाही. आपण योगाभ्यासाने तांत्रिक कपड्यांनंतर लुस्टिंग आणि रस्ता ट्रिपिंगचा शोध घेत असल्यास, किंवा आपल्या बुकशेल्फने योगाभ्यासाने भरलेले असाल, तर आपण योगाच्या कृतीमध्ये पहात आहात. योग, जीवन आणि शैली एकत्रित करण्यासाठी आपल्या मार्गदर्शिका येथे आहेत

योगासाठी मलमपट्टी

कार्यात्मक योग कपडे ताणलेला, हवेचा दाब, आणि थोडीशी फॉर्म-फिटिंग आहे. या पॅरामीटर्सने प्रारंभ केल्याने आपल्या सोयीची सुविधा मिळते जी आपल्या प्रसाशाला समायोजित करण्याऐवजी आपल्या सराववर लक्ष ठेवते. तथापि, गेल्या 10 वर्षांपासून आपण योग वर्गामध्ये उपस्थित राहिलात तर, आपण पाहिले आहे की योगाभ्यास पर्यायातून स्वयं-अभिव्यक्ती हे वास्तव आहे, मग ती व्हिंटेज बँड टी शर्ट, प्रेरणादायक नारा टॅंक, किंवा अलीकडील डोपिंगमध्ये बदलली आहे का. लेगिंग्ज

• स्प्रिंगसाठी स्ट्रेपी योग टॉप्स

• योगासाठी स्पोर्ट्स ब्रॅस: कॅन वन ब्रा ऑफर शैली, आधार, आणि व्याप्ती?

• काळा लेगिंग्जचा एक चांगला जोडी योग अलमारीचा फाऊंडेशन आहे. तथापि, आपण मूलभूत काळा प्रकार नाही तर, सर्व अर्थ, त्याऐवजी रंग आणि नमुन्यांची ढीग.
• शॉर्ट्स आणि स्टॅप्पी टाक्यादेखील कपड्यांच्या मुख्य गोष्टी आहेत, विशेषत: उबदार वातावरणात.
• आम्ही तेथे सर्वात सोयीस्कर (नाही wedgies!) आणि व्यावहारिक डिझाईन्स शोधण्यासाठी विविध खेळ ब्रॅझ आणि नॉन-शो पँटीजची चपळ-चाचणी केली आहे.
• जर आपण हॉट योगामध्ये असाल, तर आपल्यासाठी केवळ एक विशेष काय-ते-पोशाच मार्गदर्शक आहे .
• लपेटो स्वेटर हे बर्याचदा ऐपर्स योगाचे अॅप्लिकेशन्स असतात, ते आपल्याला नेहमी आपल्या वर्गातून आरामशीरपणे घेऊन जातात.

अनेक उत्साही योग ब्रँड आहेत, परंतु बरेच इतर पर्याय खूप आहेत

लक्षात ठेवा आपण आपल्या योग कपड्यांवर भरपूर खर्च करण्याची गरज नाही. बजेट-मनाचा तसेच बरेच पर्याय आहेत

पुरुष योग कपडयांपेक्षा जास्त वापर करतात. योगा शॉर्ट्स , उदाहरणार्थ, आता बर्याच भिन्न कटांमध्ये येतात, सर्फर-प्रेरित क्लासिक बाइक शॉर्ट्सपासून. अर्धी चड्डी देखील कडक किंवा सैल, पूर्ण लांबी किंवा क्रॉप केले जाऊ शकतात. जे आपल्याला आपल्या चटईवर सर्वात सोयीस्कर बनवते ते योग्य पर्याय आहे.

योगा मॅटची निवड करणे

आपली योगाची चटई आपली उपकरणे सर्वात महत्वाची बाब आहे योगी आपल्या मॅट्सशी जवळचे व्यक्तिगत संबंध असतात, म्हणून जेव्हा तुम्ही एक निवडून घेता तेव्हा आपल्याला शक्य होईल असे सर्वात सुज्ञ निर्णय घ्यावा लागेल. आपली चटई कोणत्या गोष्टीपासून बनविली जाते त्याकडे लक्ष द्या, कारण त्याचा दीर्घकाल, पर्यावरणीय प्रभाव आणि किंमत टॅग यावर परिणाम होतो.

आमचे योग चतुर्थी क्रेता मार्गदर्शक सर्व तपशीलांवर लक्ष ठेवतात, आणि आमच्या तुलना चार्ट ओळींनी पाच शीर्ष योगा चटया जुळतात, त्यामुळे आपण त्यांचे मत स्पष्टपणे पाहू शकता. एकदा आपण नवीन चटईचे अभिमानी मालक असता, आपण ते कसे स्वच्छ आणि काळजीपूर्वक कसे करावे हे सांगू शकाल जेणेकरुन जोपर्यंत शक्य असेल तोपर्यंत टिकेल.

आपण आपल्या सर्व सामग्री दिवसासाठी पकडणार असलेल्या चटई पिशव्यासाठी देखील निवड करू शकता, किंवा साध्या चटईचा कातडयाचा फक्त आपल्याला तेथे व परत मिळविण्यासाठी

योग ट्रेन्ड्स अन्वेषण

होय, आपली चटई महत्वाची आहे, परंतु योगाची लोकप्रियता वाढत आहे याचा अर्थ असा की मॅटच्या बाहेर आसन पद्धतीने घेण्याचे बरेच मजेदार मार्ग आहेत.

योगाभ्यासात योग करणे आणि स्टुडिओतून बाहेर पडणे, निसर्गाशी संवाद साधणे आणि समाजाची उभारणी करणे (कोर शक्तीचा उल्लेख नाही). समूहाचे बोलणे, अॅक्रोआयोग हे जोडीदारासोबत काम करते आणि विश्वास ठेवण्यास शिकत असतो व अडथळ्यांना अडथळा आणतात आणि मानव म्हणून जोडतो.

आपण आपल्या Cirque de Soleil डेड्रीमच्या बाहेर जगू शकता आणि आपले सांधे कमी प्रभाव असलेल्या हवाई योग वर्गामध्ये जतन करु शकता, ज्यामध्ये आपण रॉकचे हॅम्पॉन्सच्या सहाय्याने सीलिंगपासून निलंबित असताना योगाभ्यास करतो. आणि अखेरीस, नग्न योगा वर्गांना दुर्लक्ष करू नका, जिथे सहभागींनी त्यांच्या कपड्यांसह त्यांचे संकोच पाडले.

• योग प्रवासी

प्रवासात योगी

आपण एकदा योगा बगाने चावलाल तेव्हा काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ आपल्या चटईतून दूर राहायचे नाही.

सुदैवाने, आपल्या योगासने आपल्यासह आपले प्रवास घेऊन जाण्यासाठी बरेच मार्ग आहेत.

आपल्या प्रॅक्टिकला गहन करण्यासाठी आणि आपल्या ऊर्जेचा रिचार्ज करण्यासाठी आपल्या आवडत्या शिक्षक किंवा स्टुडिओसह योगा रीट्रीट बुक करा. उष्ण कटिबंधीय लोकॅलच्या रिट्रीट्स विशेषतः हिवाळ्या महिन्यांत लोकप्रिय आहेत. उन्हाळ्यात, योगाभ्यास म्हणजे वाँडरप्लटसारखे योग उत्सव, जेथे योगी दिवसानुवर्षे प्रसिद्ध शिक्षकांसह वर्ग घेतात आणि रात्रीच्या वेळी संगीत नाचतात. पॅक करण्यासाठी काय करावे यासाठी आमचा मार्गदर्शक वाचा म्हणजे आपण सर्वकाही तयार कराल.

आपण उडणाऱ्या असल्यास, आपण विमानतळावर योगालय शोधू शकता, किंवा आपण आमच्या विमानात नियमित उड्डाण करू शकता. बर्याच दिवस गाडीत अपुरित झाल्यानंतर आमचे रस्ता ट्रिप क्रम आपल्या कूल्हे आणि परत आनंदी ठेवेल. आणि जरी आपण कुठेही जात नसलात तरी, आपण आठवड्यातून योगाच्या मुकाबल्यासाठी कसा योग्य रीज्यूव्हेट करीत आहात हे पाहून आश्चर्य वाटेल ते योग्य नियोजन सह होऊ शकतात.

पैसे वाचवणे

गंभीर योग सवयीचा खर्च त्वरीत वाढू लागतो योगाचे वर्ग हे सर्वात मोठे खर्चाचे आहेत. चांगल्या दर्जाचे क्लासेसचे पैसे देण्यासारखेच आहे, परंतु योगावरील पैसे वाचवण्याच्या आमच्या पाच पद्धतींचे पालन केल्याने हे सुनिश्चित होईल की आपल्याला आपल्या रोखसाठी सर्वात जास्त मूल्य मिळत आहे.

• आमचे चार्ट सर्वोत्कृष्ट योगा मॅट्सची जुळवाजुळव करीत आहे

• नग्न योगाभ्यास करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी जाणून घ्या

जर तुमच्याकडे आधीच व्यायामशाळा आहे तर तुमच्या योगाचा खर्च कमी करण्याचा मार्गही असू शकतो. घरात योग करणे हा निःसंशयपणे सर्वात मोठा बचाव करण्याचा मार्ग आहे. सवय येणे अवघड असू शकते परंतु गोष्टींना ताजे ठेवण्यास आपल्याला मदत करण्यासाठी बरेच योग व्हिडिओ वेबसाइट्स आहेत घरी योगासाठी जागा बनविणे मदत करते, आणि त्यासाठी भरपूर खर्च करावा लागत नाही.

एक शब्द

आपल्या चटईवर नकारात्मकता आणि निकालाची सवय मोडणे योगाच्या सर्वात महत्वाच्या प्रभावांपैकी एक ठरते: क्रांतिकारी स्व-स्वीकृती. ही एक अशी प्रक्रिया आहे ज्याला सतत मजबुतीची आवश्यकता असते, परंतु हे स्पष्टपणे स्पष्ट होते की आपण क्लासच्या बाहेर जाणे आणि आपण आढळलेल्या प्रत्येक परिस्थितीत समान प्रवृत्ती लागू न होऊ शकण्याचे कोणतेही कारण नाही. हे अन्य लोकांशी आणि समुदायात आपल्या परस्परक्रियांना प्रभावित करते

स्वत: ला आणि इतरांबद्दल सहनशीलता, अनुकंपा आणि सहिष्णुता सराव करा आणि आपण खरोखर दररोज योग जीवनशैली जगू शकाल.